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Gesund Essen: Darauf kommt es an

Eine gesunde Ernährung trägt wesentlich dazu bei, gesund zu bleiben und sich wohlzufühlen. Erfahren Sie, was eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise ausmacht und was der Körper benötigt, um gesund zu bleiben.

Ein Spiegelei bildet mit Tomate und Petersilie eine Lebensmittelampel
© Getty Images
Nutri-Score: Das müssen Sie über die neue Lebensmittelampel wissen
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Frau bei einer Joggingrunde
© GettyImages/sanjeri
Stoffwechsel anregen: Geht das überhaupt?
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Eine Frau hält sich aufgeschnittene Grapefruit-Hälften vor die Augen und lacht.
© GettyImages/Ol'ga Efimova/EyeEm
Entzündungshemmende Lebensmittel: Diese 13 können helfen
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Das Bild zeigt einen Barista mit einer Tasse Kaffee.
© iStock
Die 9 größten Kaffee-Mythen, die Sie getrost vergessen können
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Mann möchte Algen essen und gibt sie in eine Bowl.
© Getty Images/alvarez
Algen: Welche kann man essen und wie gesund sind sie?
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Eine Frau isst aus einer Schüssel voller Blaubeeren und Himbeeren
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Antioxidantien: Schutz gegen freie Radikale
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Tisch mit Buchweizen in Form von Körnern und Buchweizenmehl.
© Getty Images/Andrii Pohranychnyi
Buchweizen: Gesunde glutenfreie Alternative?
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Frau hält Weckglas mit Chia-Pudding aus Kokosmilch mit Himbeeren und Pfirsich in den Händen sowie einen Löffel
© Getty Images/vsviridova
Chiasamen: Wie gesund sie sind und welche Vorteile sie bieten
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Jemand tropft Chlorophyll in ein Glas
© Getty Images
Hilft Chlorophyll gegen Pickel?
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Lebensmittel mit positiver Wirkung
Frau hält Weckglas mit Chia-Pudding aus Kokosmilch mit Himbeeren und Pfirsich in den Händen sowie einen Löffel
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Chiasamen: Wie gesund sie sind und welche Vorteile sie bieten
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Tisch mit Buchweizen in Form von Körnern und Buchweizenmehl.
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Buchweizen: Gesunde glutenfreie Alternative?
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Zu sehen ist ein Holzlöffel mit Dinkelkörnern, daneben Mehl, Brot und Nudeln aus Dinkel
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Dinkel: Gesünder als Weizen?
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Mann möchte Algen essen und gibt sie in eine Bowl.
© Getty Images/alvarez
Algen: Welche kann man essen und wie gesund sind sie?
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Warum ein einfacher Krautsalat so gesund ist
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Wie viel Mohn darf man essen?
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Eine Hand nimmt Nüsse aus einer Schale
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Nüsse: Gesund und nährstoffreich
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Ein Mädchen schält eine Mandarine
© Getty Images
Ist das Weiße bei Mandarinen und Orangen ungesund?
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Eine Frau hält sich aufgeschnittene Grapefruit-Hälften vor die Augen und lacht.
© GettyImages/Ol'ga Efimova/EyeEm
Entzündungshemmende Lebensmittel: Diese 13 können helfen
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Hätten Sie es gewusst?
Schonkost in Form von Porridge mit Obst
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Schonkost bei Magen-Darm-Beschwerden: Was darf man essen?
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Ein Mann isst aus einer Schale Müsli, daneben stehen eine Flasche Milch, ein paar Mandeln und getrocknetes Obst.
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Schonkost: Lebensmittel bei Magen-Darm-Beschwerden
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Bild von Sorbit in einem Löffel.
© Getty Images/Iryna Imago
Sorbit: Unverträglichkeit und Tabelle mit Lebensmitteln
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Holzbrett mit Wasserglas, Brot, Apfel und Maßband
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Fastenzeit
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Eine Frau hält sich aufgeschnittene Grapefruit-Hälften vor die Augen und lacht.
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Das Bild zeigt einen Barista mit einer Tasse Kaffee.
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Mann möchte Algen essen und gibt sie in eine Bowl.
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Algen: Welche kann man essen und wie gesund sind sie?
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Tisch mit Buchweizen in Form von Körnern und Buchweizenmehl.
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