Sport und Bewegung

Mit Sport und ausreichend Bewegung halten Sie sich nicht nur fit, sondern fördern auch Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Von Extremsport bis hin zu ausgedehnten Spaziergängen ist das Feld der Bewegungsmöglichkeiten sehr groß. Je nach Zustand des Körpers kann so jeder die passende Aktivität für den Alltag finden. Entdecken Sie hier die für Sie passende Sportart. Zudem können Sie sich über Sportverletzungen informieren und hilfreiche Trainingsübungen für verschiedene Körperpartien ausprobieren.

Waage vor blauem Hintergrund
BMI-Rechner für Kinder und Erwachsene
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Eine Frau auf einem Laufband
Die besten Fitnessgeräte für zu Hause
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So bleiben Sie fit!

Es gibt viele Wege, um fit zu bleiben. Probieren Sie doch einmal etwas Neues aus! Wir informieren Sie über Sportarten wie Kettlebell-Training, High Intensity Training oder Pilates!

Laufen: Alles für den Einstieg
Ein Mann und eine Frau laufen (joggen) gemeinsam.
Laufen lieben lernen: 4 Tipps für Anfänger
Laufen lieben lernen: 4 Tipps für Anfänger
Eine Frau schnürt sich ihre Sportschuhe zu.
Laufschuhe
Laufschuhe
Eine Frau joggt (läuft) im Wald.
Fahrtspiel: Schneller laufen mit abwechslungsreichen Intervalleinheiten
Fahrtspiel: Schneller laufen mit abwechslungsreichen Intervalleinheiten
Eine Frau joggt im Park.
Laufen im Sommer: So klappt’s auch bei Hitze
Laufen im Sommer: So klappt’s auch bei Hitze
Man sieht eine Frau beim Joggen.
Seitenstechen beim Sport: Woher kommt es und was hilft dagegen?
Seitenstechen beim Sport: Woher kommt es und was hilft dagegen?
Man sieht einen Mann und eine Frau beim Plogging im Wald.
Plogging: Laufend Gutes tun
Plogging: Laufend Gutes tun
Streak Running, zwei Läufer im Schnee
Streak Running: Ist tägliches Laufen gesund?
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Man sieht die Beine einer Frau beim Lauftraining.
Gut fürs Knie: Joggen senkt Entzündungswerte im Kniegelenk
Gut fürs Knie: Joggen senkt Entzündungswerte im Kniegelenk
Fit im Büro

Wer ständig am PC arbeitet, plagt sich oft mit vielen Zipperlein rum. Das muss nicht sein! Wir geben Ihnen Tipps!

Effektive Übungen
Muskelaufbau­training | © © Jupiterimages/iStockphoto
Muskelaufbau­training
Muskelaufbau­training
Nacken-Stretching | © © iStock
Nacken-Stretching
Nacken-Stretching
HIIT-Training | © © Getty Images
HIIT-Training
HIIT-Training
Zirkeltraining: Das effektive Ganzkörperworkout | © © Getty Images
Zirkeltraining: Das effektive Ganzkörperworkout
Zirkeltraining: Das effektive Ganzkörperworkout
Kettlebell-Training | © © Getty Images
Kettlebell-Training
Kettlebell-Training
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