Diät

Das Bild zeigt viele Gabeln, auf denen diverse Gemüse aufgespiesst sind.

Gesund abnehmen

Sie wollen dauerhaft ein paar Pfunde verlieren? Wir sagen Ihnen, wie Sie gesund abnehmen können!

Das Bild zeigt einen großen Cheeseburger auf einem Teller.
Galerie:

Kalorien­bomben und Alternativen

Wir zeigen Ihnen, wie Sie ganz einfach Kalorien sparen und gesünder essen können.

Tipps & Tests

Das Bild zeigt verschiedene Pillen, zwei Äpfel und ein Gefäß.

Fettverbrennung anregen

Kann man mit Ananas, L-Carnitin & Co. tatsächlich die Fettverbrennung anregen? Die Antwort finden Sie hier!

Eine Frau springt Springseil am Strand.

Stoffwechsel anregen

Den Stoffwechsel beschleunigen – geht das überhaupt? Lesen Sie hier die Antwort!

Das Bild zeigt einen Apfel, eine Birne und ein Maßband.
Quiz:

BMI-Rechner

Haben Sie Über-, Normal- oder Untergewicht? Finden Sie Ihren BMI heraus!

Man sieht Kinderfüße auf einer Waage.
Quiz:

BMI-Rechner für Kinder

Hat Ihr Kind Übergewicht oder noch Normalgewicht?

Das Bild zeigt eine Frau von hinten, die sich in die Taille greift.
Quiz:

Waist-To-Hip-Ratio-Rechner

Übergewicht ist nicht gleich Übergewicht. Ermitteln Sie Ihren Taille/Hüft-Quotienten!

Tipps zum Abnehmen

Egal ob 3, 5 oder 10 Kilo: Abnehmen ist schwierig, aber machbar! Hier erfahren Sie, wie es klappt!

Diät-Wissen

Das Bild zeigt eine Waage mit Äpfeln und Schokolade. Im Hintergrund liegt eine Frau auf einem Sofa.
Quiz:

Diäten-Check

Welche Diät ist die beste für Sie, um gesund abzunehmen?

Das Bild zeigt eine junge Frau, die eine Scheibe Knäckebrot isst.
Quiz:

Diät-Quiz

Testen Sie im Diät-Quiz Ihr Wissen zum Thema Abnehmen, Nährwerte und Übergewicht!

Das Bild zeigt ein angeschnittenes Steak auf einem Teller mit verschiedenen Beilagen.
Galerie:

Lebensmittel ohne Kohlen­hydrate

Wie funktioniert Low Carb?

Das Bild zeigt eine Avocado.
Galerie:

Kalorien­fallen

Hätten Sie's gewusst? Diese Lebensmittel sind besonders energiereich.

Das Bild zeigt eine Frau, die von einem fast leeren Teller sitzt.

Wüssten Sie’s?

"Kann man mithilfe einer Diät tatsächlich abnehmen?"

Auf einem Tisch liegen eine aufgeschnittene Avocado, eine Scheibe Lachs, eine kleine Kanne Öl, ein Holzlöffel voller Leinsamen und ein Holzlöffel voller Nüsse.
Quiz:

Kalorienverbrauch berechnen

Wie viele Kalorien verbrenne ich durch Radfahren? Und wie lange muss ich radeln, um eine Schokolade abzutrainieren?

Ernährungsplan

Im Alltag gesund zu essen, ist oftmals gar nicht so leicht. Ein Ernährungsplan kann helfen!

Rund um Diäten

Das Bild zeigt eine junge Frau, die in Eiswasser steigt.

Fett weg mit Kälte?

So funktioniert das Abnehmen mittels Kryolipolyse.

Man sieht zwei Frauen, die joggen und sich unterhalten.
Galerie:

Kalorien­verbrauch durch Sport

Wer körperlich aktiv ist, verbrennt Kalorien – aber wie viele?

Video:

Erst nach 20 Minuten Training wird Fett verbrannt

Fitnessmythen im Test: Stimmt es wirklich, dass der Körper erst nach 20 bis 30 Minuten Sport Fett abbaut?

Fitnessmythos 1: Abends essen ist ungesund
Video:

Ist abends essen ungesund?

Abends essen ist ungesund – stimmt das oder ist das nur ein Mythos?

Video:

Nur ein dünner Körper ist auch ein gesunder Körper

Fitnessmythen im Test: Nur wer dünn ist, kann auch gesund sein – stimmt das wirklich?

Diäten von A-Z

Magen-OPs im Video erklärt

Magenband Video
Video:

Magenband

Abnehmen dank Operation?

Magenbypass Roux Operation Video
Video:

Magenbypass (Roux-Operation)

Ein kleiner Magen bleibt.

Alternativen zu Diät und Sport

Abnehmen leicht gemacht? Welche Alternativen gibt es zu Diät und schweißtreibendem Sport?

Wissenswertes

Ist eine Fastenkur leichter als eine Diät? Wie hoch ist der individuelle Energiebedarf? Wissenswertes rund ums Abnehmen.