Gesund schlafen

Das Bild zeigt eine Frau im Bett schlafend.

Schlafphasen

Vom Einschlafen bis zum Aufwachen – während des Schlafs durchläuft der Körper verschiedene Phasen.

Eine Frau ist am Tisch sitzend eingeschlafen und hat den Kopf auf ihren Armen abgelegt.
Galerie:

Tipps für guten Schlaf

Schlummern wie ein Baby: So verbessern Sie Ihren Schlaf!

Schlafstörungen & Tipps

Eine Frau schläft.

Schlafen leicht gemacht

Wir verraten Ihnen, wie Sie besser schlafen!

Eine Frau sitzt im Bett und kann nicht mehr einschlafen.
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Folgen von Schlafmangel

Zu wenig Schlaf wirkt sich auf Wohlbefinden und Gesundheit aus.

Eine schlafende Frau.

Schlaflähmung

Bei einer Schlaflähmung ist der Mensch nicht in der Lage, sich zu bewegen, die Augen zu öffnen oder zu sprechen.

Das Bild zeigt eine Frau, die den Kopf auf den Esstisch gelegt hat und schläft.

Narkolepsie

Narkoleptiker werden mehrmals täglich vom Schlaf übermannt.

Man sieht eine junge Frau, die schläft.

Melatonin

Kann Melatonin bei Schlafproblemen oder Jetlag helfen?

Testen Sie sich!

Man sieht einen Mann, der auf einem Bett sitzt und seinen Kopf in der Hand abstützt.
Quiz:

Selbsttest Schlaf­störungen

Finden Sie mit unserem Test heraus, ob Sie an einer Schlafstörung leiden.

Eine Eule sitzt neben einem Wecker.
Quiz:

Eule oder Lerche?

Sind Sie eher eine Eule oder eine Lerche? Testen Sie Ihren Chronotyp!

Zeitumstellung

Wenn unsere innere Uhr aus dem Rhythmus gerät, rächt sich der Körper mit Müdigkeit und Schlafproblemen.

Schlafstörungen bei Kindern

Man sieht ein schlafendes Baby.

Schlafstörungen bei Kindern

Was kann man tun, wenn die Kleinen nicht schlafen können?

Das Bild zeigt ein Mädchen im Bett, das sich erschreckt.

Nachtschreck beim Kind

Der sogenannte Nachtschreck sieht meist schlimmer aus, als er ist.

Schlafmythen

Lernen im Schlaf, Schlafentzug gegen Depression, Schlaf bei Vollmond – Was ist dran an diesen Mythen?