Gesund schlafen

Schlafphasen

Vom Einschlafen bis zum Aufwachen – während des Schlafs durchläuft der Körper verschiedene Phasen.

Galerie:

Tipps für guten Schlaf

Schlummern wie ein Baby: So verbessern Sie Ihren Schlaf!

Schlafstörungen & Tipps

Schlafen leicht gemacht

Wir verraten Ihnen, wie Sie besser schlafen!

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Folgen von Schlafmangel

Zu wenig Schlaf wirkt sich auf Wohlbefinden und Gesundheit aus.

Schlaflähmung

Bei einer Schlaflähmung ist der Mensch nicht in der Lage, sich zu bewegen, die Augen zu öffnen oder zu sprechen.

Narkolepsie

Narkoleptiker werden mehrmals täglich vom Schlaf übermannt.

Melatonin

Kann Melatonin bei Schlafproblemen oder Jetlag helfen?

Testen Sie sich!

Quiz:

Selbsttest Schlaf­störungen

Finden Sie mit unserem Test heraus, ob Sie an einer Schlafstörung leiden.

Quiz:

Eule oder Lerche?

Sind Sie eher eine Eule oder eine Lerche? Testen Sie Ihren Chronotyp!

Zeitumstellung

Wenn unsere innere Uhr aus dem Rhythmus gerät, rächt sich der Körper mit Müdigkeit und Schlafproblemen.

Schlafstörungen bei Kindern

Schlafstörungen bei Kindern

Was kann man tun, wenn die Kleinen nicht schlafen können?

Nachtschreck beim Kind

Der sogenannte Nachtschreck sieht meist schlimmer aus, als er ist.

Schlafmythen

Lernen im Schlaf, Schlafentzug gegen Depression, Schlaf bei Vollmond – Was ist dran an diesen Mythen?