Gesund schlafen

Vom Einschlafen bis zum Aufwachen durchläuft der Körper verschiedene Phasen.

Wir verraten Ihnen ein paar Tipps & Tricks, wie Sie besser schlafen.

Kann Melatonin bei Schlafproblemen oder Jetlag helfen?

Wenn der Geist schon hellwach ist, doch der Körper noch im Schlafmodus steckt

Narkoleptiker werden mehrmals täglich vom Schlaf übermannt.

Probleme rund um den Schlaf & Schlafmangel

Schlafstörungen, Schlafwandeln oder Schnarchen – rund um den Schlaf gibt es viele Probleme.

Quiz:

Finden Sie mit unserem Test heraus, ob Sie an einer Schlafstörung leiden.

Quiz:

Sind Sie eher eine Eule oder eine Lerche? Testen Sie Ihren Chronotyp!

Wenn unsere innere Uhr aus dem Rhythmus gerät, rächt sich der Körper mit Müdigkeit und Schlafproblemen.

Was kann man tun, wenn die Kleinen nicht schlafen können?

Der sogenannte Nachtschreck sieht meist schlimmer aus, als er ist.

Lernen im Schlaf, Schlafentzug gegen Depression, Schlaf bei Vollmond – Was ist dran an diesen Mythen?