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Smoothie-Bowls mit Chiasamen und weiteren Samen und Kernen
Vitamin B3: 11 Lebensmittel, die viel Niacin enthalten
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Eine junge Frau sitzt vor einem Laptop
Vitamin-B12-Mangel: 11 Symptome und Anzeichen
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Auf einer schwarzen Schiefer-Platte sind Heringsfilets angerichtet
Vitamin D: Lebensmittel, die Calciferole enthalten
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Eine Schüssel mit Mohnsamen umrandet von verblühtem Mohn
Ballaststoffe: Lebensmittel für eine ballaststoffreiche Ernährung
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Jodhaltige Lebensmittel: Kabeljau in einer Ofenform.
Jodversorgung: 15 Lebensmittel, die Jodmangel vorbeugen
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Frischer Grünkohl in einer Schüssel
Vitamin K: 11 Lebensmittel, die viel davon enthalten
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Ein Stück Lachs, gewürzt und bereit zur Zubereitung.
Vitamin B1: 9 Lebensmittel, die reich an Thiamin sind
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