Biologisches Alter: Testen Sie, wie alt Sie sind!

Sind Sie so jung, wie Sie sich fühlen?

Mit jedem Tag, jeder Minute und jeder Sekunde werden wir älter. Doch wie alt wir sind, hängt nicht nur von unserem Geburtsdatum ab. Unser biologisches Alter wird stark von unserem Lebensstil beeinflusst. Berechnen Sie mit unserem Altersrechner, wie alt Sie wirklich sind. Die detaillierte Erklärung Ihrer Ergebnisse gibt Ihnen dann konkrete Hinweise, was Sie in Zukunft noch besser machen könnten, um dem Alter ein Schnippchen zu schlagen.

Biologisches Alter: Was ist das überhaupt?

Manche 50-Jährige sind so fit wie andere mit 30 – und umgekehrt gibt es junge Menschen, deren Körperverfassung eher der eines wesentlich älteren Menschen entspricht. Die Anzahl der Lebensjahre ist also nicht entscheidend bei der Frage, wie alt man wirklich ist. 

Unser Körper ist ständig im Wandel. Erste Alterungserscheinungen setzen etwa ab dem 35. Lebensjahr ein. Bei manchen ist dies früher der Fall und bei anderen deutlich später. Das biologische Alter zweier 50-Jähriger kann also stark voneinander abweichen. Im Gegensatz zum biographischen Alter ist mit dem biologischen Alter der Zustand des Körpers gemeint, der normalerweise einem bestimmten Alter entspricht.

Was beeinflusst das biologische Alter?

Das biologische Alter eines Menschen wird durch verschiedene Faktoren bestimmt. Dazu zählen zum einen genetische Einflüsse. Zum anderen beeinflussen zahlreiche Umweltbedingungen, wie schnell jemand altert. Dazu zählen zum Beispiel

• eine gesunde Ernährungsweise
• ausreichend Bewegung und Sport
• genügend Erholungsphasen durch Schlaf und Entspannung
• kein Nikotin und gemäßigter Alkoholkonsum
• soziales Eingebundensein durch Familie und Freunde

Jeder kann also selbst eine Menge tun, um seinen individuellen Alterungsprozess zu beeinflussen und somit sein biologisches Alter ein Stück weit selbst bestimmen!

Bitte beachten: Dieser Test liefert erst ab einem Alter von mindestens 20 Jahren aussagekräftige Ergebnisse über Ihr biologisches Alter.