Homocystein

Homocystein – was erhöhte Werte bedeuten

Was ist Homocystein?

Homocystein ist eine Aminosäure, die natürlicherweise im Körper vorkommt. Sie entsteht im Rahmen von Stoffwechselprozessen aus der Aminosäure Methionin, die man vor allem in eiweißreichen Lebensmitteln findet. In höheren Konzentrationen wirkt Homocystein zellschädigend, weshalb der Körper Mechanismen besitzt, um die Aminosäure abzubauen.

Wenn der Homocystein-Wert erhöht ist

Zu viel Homocystein scheint die Entstehung von Arteriosklerose zu fördern. Bei dieser Erkrankung kommt es zu Ablagerungen und dadurch zu Verengungen in den Blutgefäßen. Eine Arteriosklerose wiederum kann zum Beispiel zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Aus diesem Grund gilt Homocystein als Risikofaktor.

Man nimmt an, dass ein Zuviel an Homocystein die inneren Gefäßwände der Arterien schädigt und dadurch zur Entstehung von Blutgerinnseln und Thrombosen beiträgt. Die genauen Mechanismen, die dahinterstecken, sind noch nicht vollends geklärt.

Ein erhöhter Homocystein-Wert gilt nicht nur als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern kann auch auftreten bei:

• Mangel an Folsäure, Vitamin B₆ und Vitamin B₁₂
• metabolischem Syndrom
• Diabetes mellitus
• Homocystinurie (einer seltenen Erbkrankheit, die mit sehr hohen Homocystein-Werten einhergeht)

B-Vitamine helfen beim Abbau und senken Homocystein-Werte

Der Homocystein-Spiegel im Blut wird durch die individuelle Ernährung beeinflusst. Vor allem die B-Vitamine Folsäure, Vitamin B₆ und Vitamin B₁₂ können den Homocystein-Wert senken. Denn sie helfen dem Körper dabei, Homocystein abzubauen.

Ob es generell sinnvoll ist, diese Vitamine bei einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusätzlich einzunehmen (z.B. in Form von Nahrungsergänzungsmitteln), lässt sich nicht mit Sicherheit sagen. Es gibt zwar vereinzelte, aber bislang nicht genug aussagekräftige Studien darüber, ob eine Einnahme künstlicher Vitamine sich hier günstig auswirkt.

Beispiele für Nahrungsmittel mit Folsäure, Vitamin B₆ und Vitamin B₁₂