Vitamin-B1-Mangel: 10 Symptome und Warnzeichen

Bei einem Vitamin-B1-Mangel ist die Energieproduktion des Körpers gestört. Dies führt wiederum zu Symptomen wie Kopfschmerzen und Müdigkeit. Auch bei einem Mangel anderer Vitamine kommt es zu chronischer Erschöpfung, etwa bei einer Unterversorgung mit Vitamin B12.

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Als "Nervenvitamin" hat Thiamin auch einen Einfluss auf die Schlafqualität. Häufig geht ein Vitamin-B1-Mangel daher mit Schlafstörungen einher. Betroffene haben Schwierigkeiten ein- oder durchzuschlafen, einige berichten von vermehrten Albträumen. Obwohl sie sich chronisch erschöpft und müde fühlen, finden sie nachts keine Erholung.

Zu den bekanntesten Symptomen bei einem Vitamin-B1-Mangel zählen Stimmungsschwankungen. Wird dem Körper nicht genügend Thiamin zugeführt, kann dies zu Reizbarkeit, Nervosität und sogar Depressionen führen. 

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Je schwerer der Vitamin-B-Mangel ist, desto mehr wird die kognitive Leistung beeinflusst. Symptome sind Konzentrationsprobleme und Gedächtnisstörungen wie Vergesslichkeit. 

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Ein Thiaminmangel hat auch Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt. Magen- und Bauchschmerzen, Durchfall sowie Verstopfungen können infolge auftreten.

Bei einem Vitamin-B1-Mangel ist der Stoffwechsel beeinträchtigt, was zu einer ineffizienten Energiegewinnung aus der Nahrung führt. Betroffene fühlen sich dadurch schlapp und haben weniger Appetit. Ein weiterer Grund für die Appetitlosigkeit kann die beeinträchtigte Funktion des Nervensystems sein.

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Mit dem Appetitverlust geht häufig ein Gewichtsverlust einher, da Betroffene nicht ausreichend Kalorien aufnehmen. 

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Mit der Zeit kann sich ein schwerer Vitamin-B1-Mangel (Beriberi) entwickeln. Dabei wird zwischen verschiedenen Formen unterschieden. Bei der sogenannten trockenen Beriberi sind Muskeln und Nerven betroffen. Symptome sind Krämpfe in den Beinen sowie Kribbeln, Ziehen oder Brennen an den Füßen. Nach und nach verlieren die Muskeln immer mehr an Masse und Kraft. Schreitet die Mangelerscheinung weiter voran, sind auch die Arme von dem Muskelschwund betroffen.

Die sogenannte feuchte oder nasse Beriberi betrifft vor allem das Herz und den Kreislauf. Der starke Vitamin-B1-Mangel löst Symptome wie Herzrasen sowie Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen (Ödeme) und in der Lunge (Stauung) aus. Es kann sich eine Herzinsuffizienz entwickeln und der Blutdruck sinken, was lebensbedrohlich werden kann.

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Insbesondere bei Personen mit einer Alkoholkrankheit kann ein schwerer Vitamin-B1-Mangel Gehirnanomalien verursachen. Diese werden als Wernicke-Korsakow-Syndrom bezeichnet, das sich aus zwei Teilen zusammensetzt. Zu den Symptomen der Wernicke-Enzephalopathie zählen unter anderem Verwirrtheit, Gangschwierigkeiten und Augenprobleme. Wird die Erkrankung nicht rechtzeitig erkannt, kann sie im Korsakow-Syndrom münden. Dabei ist das Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigt, was Betroffene häufig zu vertuschen versuchen, in dem sie Ereignisse erfinden.