Aphthen: Welche Hausmittel helfen wirklich?

Kamille fördert die Wundheilung, Salbei wirkt antiseptisch, soll also die Zahl der Keime verringern. Beide Heilpflanzen eignen sich daher gut als Hausmittel gegen Aphthen. Dafür einfach einen Tee aus Kamille oder Salbei – oder auch beiden zusammen – kochen, abkühlen lassen und als Mundspülung verwenden.

Salzwasser wirkt gegen Bakterien und hilft bei Entzündungen. Einen Teelöffel Haushaltssalz in einer halben Tasse Wasser auflösen und damit dreimal täglich den Mund spülen.

Natriumhydrogencarbonat, kurz Natron, wirkt antiseptisch und entzündungshemmend. Außerdem hat vermutlich fast jeder das weiße Pulver zu Hause, denn es handelt sich um Backsoda. Auch Backpulver enthält Natron und kann verwendet werden. Einfach etwas Pulver mit wenig Wasser vermischen, sodass eine Paste entsteht, und auf die Aphthe auftragen.

Magnesiumhydroxid kann äußerlich angewendet gegen Entzündungen der Mundschleimhaut helfen. Dafür eignet sich Magnesium-Milch, auch als Magnesiamilch bekannt, die es in Apotheken und Drogerien zu kaufen gibt. Ein Wattestäbchen mit der Lösung tränken und die Milch mit dem Wirkstoff zwei- bis dreimal täglich auf die betroffene Stelle auftragen. 

Nelkenöl gilt als entzündungshemmend, schmerzstillend und antibakteriell und wird traditionell bei Entzündungen im Mundraum und bei Zahnschmerzen verwendet. Für die Anwendung einige Tropfen Nelkenöl in ein Glas Wasser geben und den Mund damit spülen oder etwas verdünntes Öl mit einem Wattestäbchen auf die betroffene Stelle auftragen. Alternativ kann man auch einfach eine Gewürznelke kauen, sodass die ätherischen Öle freiwerden. Achtung: In größeren Mengen verschluckt, ist Nelkenöl giftig. 

Teebaumöl wirkt antibakteriell und kommt ebenfalls traditionell gegen Aphthen zum Einsatz. Es kann als Lösung zum Spülen verwendet oder verdünnt auf die entzündete Stelle aufgetupft werden. 

Achtung: Kinder sollten Teebaumöl erst zum Spülen bekommen, wenn sie in der Lage dazu sind, damit zu gurgeln, ohne es zu verschlucken.

Myrrhentinktur desinfiziert und beschleunigt nachweislich die Wundheilung. Die Lösung kann als Mundspülung verwendet oder direkt auf die Aphthe getropft werden. Myrrhentinktur gibt es in der Apotheke. Erhältlich ist auch eine Tinktur in Kombination mit der Ratanhiawurzel, die von Fachleuten bei Mundschleimhautentzündungen empfohlen wird.

Das in der Süßholzwurzel enthaltene Glycyrrhizin wirkt entzündungshemmend und soll die Schleimhaut beruhigen. Ein Tee aus Süßholzwurzel bietet sich für eine Spülung an. Alternativ gibt es in der Apotheke Süßholzsaft, der mit Wasser verdünnt werden kann.

Studien legen nahe, dass Aloe-Vera-Gel die Schmerzen bei Aphthen lindert und die Wundheilung beschleunigt. Das Gel direkt aus einem aufgeschnittenen Blatt der Wüstenpflanze zu entnehmen, kann allerdings problematisch sein, denn direkt unter der Blattschale sitzt krebsverdächtiges Aloin. Dieses ist in Aloe-Vera-Gelen aus Apotheken und Drogerien nicht enthalten. Bei diesen lohnt jedoch ein Blick auf die weiteren Inhaltsstoffe. Es sollte möglichst keine Zusatzstoffe wie Alkohol oder Duftstoffe enthalten.

Apfelessig wird eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt. Deshalb kommt er auch häufig als Hausmittel bei Aphthen zum Einsatz, entweder als Spülung oder mit einem Wattestäbchen direkt auftragen. In jedem Fall sollte der Essig verdünnt werden, sonst brennt er zu stark und reizt die Schleimhäute. 

Lesetipp: Apfelessig trinken und weitere Anwendungen

Honig ist ein häufig verwendetes Hausmittel gegen Aphthen. Er wird pur aufgetragen oder mit Kurkuma, Apfelessig oder Zitrone vermischt. Ob es hilft? Eine Studie zumindest bestätigt die positive Wirkung von Honig auf die Mundschleimhaut. 

Eine Tinktur aus Rhabarberwurzelextrakt wird häufig als Mittel gegen Aphthen empfohlen. Sie wird direkt auf die Bläschen aufgetragen und ist in der Apotheke erhältlich.

Für eine effektive Schmerzlinderung sorgen Eiswürfel, die bei Bedarf an die geschwollene Mundschleimhaut gehalten werden. Die Kälte betäubt die Schmerzen.

Viele Menschen schwören auf frisch gepressten Zitronensaft als Hausmittel gegen Aphthen. Dieser wird mit einem Wattestäbchen auf die Wunde gegeben, am besten mit Honig oder Wasser verdünnt. Tatsächlich wird der Zitrone eine antibakterielle Wirkung nachgesagt. Allerdings reizt die Säure auch die Schleimhäute und kann bei manchen Menschen dazu beitragen, Aphthen auszulösen. 

Es ist bewiesen, dass Aphthen schneller heilen, wenn die Betroffenen für die Zeit der Entzündung auf eine Zahnpasta ohne den Wirkstoff Natriumlaurylsulfat (SLS) zurückgreifen. SLS sorgt für die schäumende Wirkung von Zahncreme. In der Drogerie gibt es jedoch einige Pasten, in denen er nicht enthalten ist. Auch einige Mundspülungen enthalten den Wirkstoff und sollten in dieser Zeit nicht verwendet werden. Alkohol in Mundspülungen ist ebenfalls nicht zu empfehlen.

In der Apotheke gibt es Gele und Cremes mit Wirkstoffen wie Lidocain oder Benzocain, die betäubend wirken. Andere sollen einen Schutzfilm über die entzündete Stelle bilden. Antibakterielle Mundspülungen gegen Zahlfleischentzündungen, beispielsweise mit Chlorhexidin, sollen den Heilungsprozess von Aphthen fördern.

Achtung: Einige Mittel sind für Kinder unter zwölf Jahren nur nach ärztlicher Absprache geeignet. Chlorhexidin kann bei manchen Menschen schwere allergische Reaktionen hervorrufen.

Menschen mit Aphthen hilft es bereits, beim Essen und Trinken einige Hinweise zu befolgen, um weniger Schmerzen zu haben: Saures Obst und säurehaltige Getränke sowie Alkohol können die Mundschleimhaut reizen und brennen. Auch scharfe, salzige und harte, krustige Lebensmittel sollten vermieden werden, da sie zusätzliche Schmerzen an der Aphthe bereiten können. Milde, weiche Speisen sind zu empfehlen.