Vitamin-K-Mangel: 7 Symptome, die Warnzeichen sind

Ein Vitamin-K-Mangel kann dazu führen, dass schon leichte Stöße sichtbare blaue Flecken verursachen. Diese Hämatome entstehen, weil kleine Blutgefäße leichter einreißen und das Blut langsamer gerinnt. Betroffene berichten oft, dass blaue Flecken ohne erkennbare Ursache auftreten oder ungewöhnlich groß sind.

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Vitamin K ist notwendig für die Bildung mehrerer Gerinnungsfaktoren im Blut. Fehlt der Nährstoff, gerinnt das Blut langsamer. Die Folge: Eine erhöhte Blutungsneigung, die sich etwa durch Nasenbluten, Zahnfleischbluten oder kleine Verletzungen äußert, die ungewöhnlich lange bluten. Auch nach zahnärztlichen Eingriffen oder Operationen kann es vermehrt zu Nachblutungen kommen.

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Bei einem ausgeprägten Vitamin-K-Mangel kann es zu inneren Blutungen kommen. Diese bleiben zunächst oft unbemerkt. Hinweise können ein schwarzer, teerartiger Stuhl, sichtbares Blut im Stuhl oder eine rötliche Verfärbung des Urins sein. Solche Anzeichen sollten immer ärztlich abgeklärt werden.

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Bei Frauen kann ein Vitamin-K-Mangel zu stärkeren oder länger anhaltenden Regelblutungen führen. Auch Zwischenblutungen sind möglich. Ursache ist die gestörte Blutgerinnung, die dazu führt, dass Blutungen langsamer zum Stillstand kommen.

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Menschen mit Vitamin-K-Mangel bemerken häufig, dass Wunden schlechter verheilen oder länger bluten. Bereits kleine Schnitte oder Schürfwunden können länger bluten als üblich, weil das Blut langsamer gerinnt. Dadurch verzögert sich der Wundverschluss.

Vitamin K ist nicht nur für die Blutgerinnung wichtig, sondern auch für den Knochenstoffwechsel. Es aktiviert Proteine, die Calcium in die Knochen einbauen. Ein langfristiger Mangel kann deshalb die Knochenstabilität beeinträchtigen und das Risiko für Knochenbrüche erhöhen. Auch die Gefahr, an Osteoporose (Knochenschwund) zu erkranken, steigt. 

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Neugeborene haben von Natur aus niedrige Vitamin-K-Speicher. Ohne vorbeugende Vitamin-K-Gabe besteht ein erhöhtes Risiko für schwere Blutungen, insbesondere im Gehirn. Aus diesem Grund wird Neugeborenen routinemäßig Vitamin K verabreicht. Bei Erwachsenen ist ein vergleichbar schwerer Mangel deutlich seltener.

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