Vitamin-D-Mangel: Symptome und Anzeichen

Zusammen mit Muskelschwäche können Knochenschmerzen auf eine Osteomalazie hindeuten. Die Störung im Knochenbildungsprozess, bei der der Knochen an Stabilität verliert, ist eine mögliche Folge eines Vitamin-D-Mangels.

Der Knochenschwund entsteht meist schleichend – ein Grund, warum die Erkrankung so tückisch ist. Die Knochendichte ist abhängig von Alter und Geschlecht. Zum Beispiel können die Wechseljahre Osteoporose begünstigen. Ebenso kann ein Vitamin-D-Mangel zur Knochenkrankheit beitragen. Vitamin-D-Gaben sind deshalb in der Regel Teil der Behandlung.

Eine Rachitis (Knochenmineralisationsstörung) kann bei Kindern durch einen schweren Vitamin-D-Mangel entstehen. Die Erkrankung kann sich durch Muskel- und Gliederschmerzen, Muskelschwäche oder anfallartige Muskelkrämpfe bemerkbar machen. Charakteristisch sind außerdem verformte Knochen.

Unabhängig von den Folgeerkrankungen des Vitamin-D-Mangels kann auch eine Muskelschwäche entstehen, die nicht zwangsläufig mit Osteoporose oder Osteomalazie einhergehen muss.

Eine unzureichende Vitamin-D-Zufuhr schwächt wahrscheinlich das Immunsystem, was wiederum eine erhöhte Anfälligkeit für Infekte mit sich bringen kann.

Vitamin D ist sehr wichtig für die Zahnbildung bei Kindern. Ein verzögerter Zahndurchbruch, Zahnschmelzdefekte und Karies können bei Kindern neben einer Rachitis als Folge des Vitamin-D-Mangels entstehen.

Beobachtungsstudien wiesen auf ein erhöhtes Risiko zwischen Depressionen und Vitamin-D-Mangel hin. Eine Behandlung der psychischen Erkrankung mit dem Sonnenvitamin konnte in einer weiteren Studie allerdings keine Erfolge erzielen. Der Aufenthalt in der Sonne kann an schlechten Tagen trotzdem die Stimmung heben und gleichzeitig den Vitamin-D-Haushalt auffüllen.

Ein guter Vitamin-D-Status kann gerade im Alter das Risiko für Knochenbrüche und Stürze senken. Ein übermäßiger Verlust an Muskelmasse (Sarkopenie) und Gebrechlichkeit (Frailty) können im Alter zu starken Einschränkungen führen. Wer nicht ausreichend viel Zeit in der Sonne verbringen kann, kann dem mithilfe von Lebensmitteln mit Vitamin D und Nahrungsergänzungsmitteln entgegenwirken.