Nun gut.....erst mal Hallo! (mein erster Beitrag... *räusper*)
Tja, ich habe ein Problem,denn ich (weiblich,17 Jahre) wiege
74 kg und bin 168 cm groß....also leichtes Übergewicht!
Ja, ich weiß, dass sich jetzt viele an die Stirn klatschen und sagen wo da denn ein Problem wäre....aber ich mache im Moment echt ein Horrortrip durch:
Seit nun über 3 Jahren habe ich dieses Gewicht (Schwankungen meist von nur 0,5 - 1 Kg).Und seit schon nun mehr als 3 Jahren sage ich mir, ich werde abnehmen. Alles schön gut....aber wie? Naja...ich wollte mal erst mal sehen, was der Arzt dazu meint.....ich dachte er könne mir vielleicht mit einem Ernährungsplan helfen.....tja, so kann man sich eben irren....ich zitiere : "Ernährungsplan?!Ach so ein Quatsch....das hast du nicht nötig!"
Nun gut, dann habe ich eben mal ein bissl mehr Sport gemacht....aber nix da! Meine Waage zeigte mir immer noch die verhasste Zahl. Also ging ich wieder zum Arzt, diesmal schickte er mich zu einer Ernährungsberaterin. Alles nett und gut....jedoch konnte sie mir nicht helfen, da sie der Meinung war ,ich habe eine sehr gesunde Ernährung! Trotzdem betreute sie mich ein halbes Jahr. Mein Gewicht blieb konstant. Schließlich meinte sie,es könne nur an meiner mangelnde Bewegung liegen.So verabschiedete sie sich bei mir.....toll!Soweit war ich auch schon!
Aber ich habe mir ein Kick gegeben und diesmal richtig Gas gegeben! Taekwondo,Capoeira,Tanzen und Schwimmen.....ich habe mir fest gesagt ,dass ich diesmal was abnehme.....schon wieder nix....nach über (wieder mal...) ein halbes Jahr....regte sich immer noch nichts...natürlich dachte ich jetzt , dass meine Waage kaputt ist....aber war sie nicht..egal welche Waage....immer das gleiche Gewicht! Ich habe mich nur noch Zuhause vergraben.....kein Kontakt und nur Depressionen! Was nun?Ich kam auf die 0 - Diät! Half aber auch nicht....Schuld daran? Na, die berühmten Fressattacken! Zum Glück habe ich nichts zugenommen - aber abgenommen habe ich auch nicht! Ich bin am verzweifeln....!Sogar...die Lust am Essen verliere ich....jetzt sind es schon wieder 2 Tage an denen ich nix gegessen habe!Noch dazu stecke ich in letzter Zeit des öfteren den Finger in den Hals! Ich weiß,dass dies nicht gut ist...und mir ist vollkommen klar, dass Bulimie eine Krankheit ist! Aber was soll ich denn tun?Ich bekomme ja schon halber ein Anfall, wenn ich ein Vollkornbrötchen mich Magerquark esse!Gewissensbisse!
Ich glaube ich habe schon so etwa alles versucht! Sport,weniger essen,0 - Diät,jetzt noch Finger-in -Hals...was kommt noch?! Ich will doch nur die 60-er mal wieder sehen! 67 kg....und ich wäre so glücklich!Könnt ihr mir nicht paar Tipps geben?
P.S.:Ich bin eine arme Schülerin....so etwas wie Fitness-studio kann ich mir nicht leisten...ebenso muss ich Acht geben auf meine (Fuß-) Gelenke (habe schon Brüche hinter mir).
Tja, ich habe ein Problem,denn ich (weiblich,17 Jahre) wiege
74 kg und bin 168 cm groß....also leichtes Übergewicht!
Ja, ich weiß, dass sich jetzt viele an die Stirn klatschen und sagen wo da denn ein Problem wäre....aber ich mache im Moment echt ein Horrortrip durch:
Seit nun über 3 Jahren habe ich dieses Gewicht (Schwankungen meist von nur 0,5 - 1 Kg).Und seit schon nun mehr als 3 Jahren sage ich mir, ich werde abnehmen. Alles schön gut....aber wie? Naja...ich wollte mal erst mal sehen, was der Arzt dazu meint.....ich dachte er könne mir vielleicht mit einem Ernährungsplan helfen.....tja, so kann man sich eben irren....ich zitiere : "Ernährungsplan?!Ach so ein Quatsch....das hast du nicht nötig!"
Nun gut, dann habe ich eben mal ein bissl mehr Sport gemacht....aber nix da! Meine Waage zeigte mir immer noch die verhasste Zahl. Also ging ich wieder zum Arzt, diesmal schickte er mich zu einer Ernährungsberaterin. Alles nett und gut....jedoch konnte sie mir nicht helfen, da sie der Meinung war ,ich habe eine sehr gesunde Ernährung! Trotzdem betreute sie mich ein halbes Jahr. Mein Gewicht blieb konstant. Schließlich meinte sie,es könne nur an meiner mangelnde Bewegung liegen.So verabschiedete sie sich bei mir.....toll!Soweit war ich auch schon!
Aber ich habe mir ein Kick gegeben und diesmal richtig Gas gegeben! Taekwondo,Capoeira,Tanzen und Schwimmen.....ich habe mir fest gesagt ,dass ich diesmal was abnehme.....schon wieder nix....nach über (wieder mal...) ein halbes Jahr....regte sich immer noch nichts...natürlich dachte ich jetzt , dass meine Waage kaputt ist....aber war sie nicht..egal welche Waage....immer das gleiche Gewicht! Ich habe mich nur noch Zuhause vergraben.....kein Kontakt und nur Depressionen! Was nun?Ich kam auf die 0 - Diät! Half aber auch nicht....Schuld daran? Na, die berühmten Fressattacken! Zum Glück habe ich nichts zugenommen - aber abgenommen habe ich auch nicht! Ich bin am verzweifeln....!Sogar...die Lust am Essen verliere ich....jetzt sind es schon wieder 2 Tage an denen ich nix gegessen habe!Noch dazu stecke ich in letzter Zeit des öfteren den Finger in den Hals! Ich weiß,dass dies nicht gut ist...und mir ist vollkommen klar, dass Bulimie eine Krankheit ist! Aber was soll ich denn tun?Ich bekomme ja schon halber ein Anfall, wenn ich ein Vollkornbrötchen mich Magerquark esse!Gewissensbisse!
Ich glaube ich habe schon so etwa alles versucht! Sport,weniger essen,0 - Diät,jetzt noch Finger-in -Hals...was kommt noch?! Ich will doch nur die 60-er mal wieder sehen! 67 kg....und ich wäre so glücklich!Könnt ihr mir nicht paar Tipps geben?
P.S.:Ich bin eine arme Schülerin....so etwas wie Fitness-studio kann ich mir nicht leisten...ebenso muss ich Acht geben auf meine (Fuß-) Gelenke (habe schon Brüche hinter mir).
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