Red Flags für die psychische Gesundheit: 11 Alarmsignale

Ein erstes Warnsignal ist ein nachlassendes Interesse an gewohnten Aktivitäten. Wenn Freude und Begeisterung für Hobbys oder Unternehmungen zunehmend fehlen, kann dies ein Hinweis auf eine depressive Verstimmung oder Depression sein.

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Wenn Menschen sich immer mehr sozial zurückziehen und nur noch selten Familie und Freund*innen treffen, kann das ein ernst zu nehmendes Warnsignal sein. Zudem verschlechtert soziale Isolation eine mögliche bestehende psychische Erkrankungen oft deutlich. Wichtig ist deshalb, dass Betroffene und Angehörige nicht zögern und sich professionellen Rat einholen. 

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Traurige Phasen gehören zu jedem Leben dazu. Doch wenn Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit den Alltag bestimmen und über Wochen hinweg bestehen, sind das mögliche Warnsignale der psychischen Gesundheit.

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Ein- oder Durchschlafprobleme, ständiges Gedankenkreisen und chronische Müdigkeit: Das kennt wohl jeder Mensch. Halten derartige Beschwerden an und stellt sich das Gefühl ein, einfach nicht zur Ruhe zu kommen, kann das für Probleme mit der psychischen Gesundheit sprechen.

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Red Flags der psychischen Gesundheit können auch die kognitiven Fähigkeiten betreffen. Anhaltende Gedächtnis- oder Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit oder etwa Probleme bei der Entscheidungsfindung sind Beschwerden, die ernst genommen werden sollten.

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Schnelle Reizbarkeit, aggressive Wutausbrüche oder übersteigerte Angst? Das sind weitere mögliche Alarmsignale, die für eine psychische Erkrankung sprechen können. Vor allem bei Panikattacken sollte umgehend ärztlicher Rat eingeholt werden.

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Appetitlosigkeit und plötzlicher Gewichtsverlust oder ein vermehrter Appetit und Gewichtszunahme: Auch so kann sich eine psychische Erkrankung äußern. Ein verändertes Essverhalten sollte daher immer ernst genommen werden. 

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Weitere Alarmsignale für eine starke seelische Belastung sind anhaltende Schuldgefühle. Wer sich ständig für Dinge schuldig fühlt, die gar nicht beeinflussbar sind, oder sich selbst abwertet, kann unter Umständen an einer psychischen Erkrankung leiden.

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Fehlt die Kraft, zu Hause aufzuräumen, zu kochen, einzukaufen oder für die Körperhygiene, kann das ein Warnsignal einer psychischen Erkrankung sein. Oft kommt es etwa im Rahmen einer Depression dazu, dass grundlegende Bedürfnisse in den Hintergrund treten.

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Deutliche Alarmsignale von psychischen Erkrankungen sind ausgeprägte Verwirrtheit, Warnvorstellungen wie das Hören von Stimmen oder Halluzinationen. In diesen Fällen sollte umgehend ärztlicher Rat eingeholt werden.

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Selbstverletzungen, etwa durch Verbrennen oder Ritzen der Haut mit einem Messer, sind Ausdruck einer massiven inneren Belastung und möglichen psychischen Erkrankung. Betroffene sollten schnellstmöglich ärztliche Hilfe erhalten.

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