Habe im Augenblick ein kleines Problem mit den Pfündchen, weil ich vor rund 6 Monaten aufgehört habe zu rauchen. Dadurch bedingt habe ich mir auch viele kleine Mahlzeiten zum "Trösten" angewöhnt, die jedoch grundsätzlich aus Obst oder Gemüse bestehen. Lediglich zum Frühstück und Mittagessen leiste ich mir ein belegtes Brot und abends - wie heißt es so schön in der Werbung - "noch eine leckere Mahlzeit".
Wie kann ich´s besser machen, um mein Gewicht langfristig nach unten zu bewegen?
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