Nervenzusammenbruch: 11 Symptome einer akuten Belastungsreaktion

Unmittelbar nach dem auslösenden Ereignis fühlen sich Betroffene oft wie gelähmt. Sie sind unfähig, die eigenen Gefühle auszudrücken und wirken auf Außenstehende abwesend und teilnahmslos. Fachleute sprechen in diesem Kontext auch von einem stillen Nervenzusammenbruch. 

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Nach ersten Momenten der Betäubtheit folgt bei vielen Betroffenen ein starker Gefühlsausbruch, der sich etwa durch haltloses Weinen oder Schreien äußert. 

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Eine akute Belastungsreaktion kann sich in starken Stimmungsschwankungen äußern: Betroffene geraten in ein Wechselbad der Gefühle aus Trauer, Wut, Aggression, Panik und Angst. Mitunter folgen auf Weinkrämpfe unkontrollierbare Lachanfälle.

Traumatische Erlebnisse sind häufig mit einem Gefühl des Kontrollverlusts verbunden. Betroffene scheinen ihren heftigen Emotionen ausgesetzt zu sein, ohne diese beeinflussen zu können. Tatsächlich lassen sich aber einige Methoden anwenden, um die Kontrolle ein Stück weit zurückzuerlangen. So hilft es, sich auf kleine Aktivitäten zu konzentrieren, die im Rahmen des Möglichen liegen – das Bett machen oder Kaffee kochen etwa.

Gefühle wie Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Hoffnungslosigkeit werden zunächst mit Depressionen in Verbindung gebracht. Diese Beschwerden können aber auch die Folge einer akuten Belastungsreaktion sein. 

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Ein seelischer Zusammenbruch kann sich auch körperlich äußern. Fachleute sprechen dann von psychosomatischen Beschwerden. Häufige Symptome sind etwa starkes Schwitzen, Herzrasen (Tachykardie), Bauchschmerzen, Übelkeit und Schwindel sowie ein trockener Mund. Auch Kopfschmerzen sind als Folge heftigen Weinens typisch. 

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Fachleute sprechen von dissoziativer oder psychogener Amnesie, wenn belastende Erinnerungen verdrängt werden. Der Gedächtnisverlust ist ein Schutzmechanismus, der für Betroffene jedoch sehr beängstigend sein kann. Auch Flashbacks, also blitzartige, real wirkende Erinnerungen an das traumatische Ereignis, sind möglich. 

Eine akute Belastung kann die Wahrnehmung Betroffener vorübergehend verändern, was als Dissoziation bezeichnet wird. Hier unterscheidet man zwischen zwei Formen: Betroffene empfinden sich selbst und den eigenen Körper (Depersonalisation) oder das Umfeld (Derealisation) als fremd, unwirklich und fern. 

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Wer eine belastende Erfahrung macht, hat oft Ein- und Durchschlafprobleme. Auch Albträume stören den Schlaf. 

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Gefühlsausbrüche und Weinkrämpfe rauben Betroffenen viel Energie. In Kombination mit Schlafstörungen führt das oft zu starker Erschöpfung und Müdigkeit. Dieser Zustand kann wiederum Konzentrationsstörungen und damit eine verminderte Leistungsfähigkeit zur Folge haben. An Arbeit ist bei einer akuten Belastungsreaktion meist ohnehin nicht zu denken. Wichtig: Wer einen Nervenzusammenbruch erleidet, sollte nicht zögern, sich krankzumelden. 

Halten die Symptome mehrere Tage an, ist es ratsam, ärztlichen Rat einzuholen. Denn nach vier Wochen kann die Diagnose einer posttraumatischen Belastungsstörung gestellt werden. Alarmsignale für eine chronische Entwicklung sind extreme Schreckhaftigkeit, Ängste und Vermeidungsverhalten, das den Alltag einschränkt. Dann kann eine Psychotherapie sinnvoll sein. Erste Anlaufstelle ist die hausärztliche Praxis, von der aus eine Überweisung erfolgt. 

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