Selbsttest: Welcher Bindungstyp bin ich?
Warum fällt Nähe manchen Menschen leicht, während andere schnell auf Abstand gehen oder ständig Angst haben, verlassen zu werden? Dahinter können unterschiedliche Bindungstypen stecken. Sie entstehen oft bereits in der Kindheit und beeinflussen bis heute, wie Beziehungen erlebt und gestaltet werden.
Der folgende Selbsttest hilft dabei, typische Muster im Umgang mit Nähe, Vertrauen und emotionaler Sicherheit besser einzuordnen.
Hinweis: Der Selbsttest liefert keine psychologische Diagnose. Er kann jedoch dabei helfen, eigene Beziehungsmuster bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen. Bindungstypen sind nicht festgelegt und können sich im Laufe des Lebens verändern.
Quellen
- Bindungstypen, Bindungsstörungen und Bindungsangst im Erwachsenenalter: Ein tieferer Einblick in unsere Beziehungen: https://talentum-hamburg.de/bindungstypen-bindungsstoerungen-und-bindungsangst-im-erwachsenenalter-ein-tieferer-einblick-in-unsere-beziehungen/ (Abruf: 05/2026)
- Online-Informationen des Deutschen Ärzteblatts: John Bowlby: Pionier der Bindungsforschung: https://www.aerzteblatt.de/archiv/john-bowlby-pionier-der-bindungsforschung-dcec22df-80b8-4c01-b4d8-1f6d31a166b7 (Abruf: 05/2026)
- Online-Informationen des Deutschen Pflegerings: Bindungstypen: https://www.pflegering.de/glossar/bindungstypen/ (Abruf: 05/2026)
