Immunsystem-Test
Autor*in: Onmeda-Redaktion
Gut gerüstet gegen Bakterien, Viren & Co.?
Unser Immunsystem leistet schwere Arbeit bei der Abwehr von Bakterien, Viren und anderen Fremdstoffen und bewahrt unseren Körper so vor Infekten. Wie fit ist Ihr Immunsystem?
Tagtäglich kommt der Körper mit Keimen wie Bakterien und Viren in Kontakt. Dank unseres Immunsystems merken wir davon meist noch nicht einmal etwas. Die körpereigene Abwehr überwacht den Körper, registriert eindringende Keime und bekämpft sie.
Gerade zu Beginn der kalten Jahreszeit häufen sich Infekte, insbesondere Erkältungen. Dann hat das Immunsystem besonders stark mit Viren und Bakterien zu kämpfen.
Fühlen Sie sich oft schlapp und sind Sie häufig krank? Prüfen Sie mit dem Immunsystem-Test, wie aktiv Ihr Immunsystem ist!
Dies sind Faktoren, die das Immunsystem stärken:
- viel Bewegung
- gesundes Essen mit vielen Vitaminen
- ausreichend Schlaf
- wenig Stress
- wenig Alkohol und keine Zigaretten