Immunsystem-Test: Wie gut sind meine Abwehrkräfte?
Das Immunsystem schützt den Körper vor Bakterien, Viren und anderen Krankheitserregern – und ist rund um die Uhr im Einsatz. Verschiedene Faktoren wie Schlafmangel, Stress oder ungesunde Ernährung können die körpereigene Abwehr jedoch schwächen.
Wie gut ist Ihr Immunsystem aufgestellt? Der folgende Test liefert erste Hinweise.
Bitte beachten: Der nachfolgende Test zeigt lediglich eine Tendenz auf und ersetzt keine medizinische Diagnose. Bei unklaren Beschwerden sollte stets ärztlicher Rat eingeholt werden.
Quellen
- Online-Informationen von DocCheck: Immunsystem: https://flexikon.doccheck.com/de/Immunsystem (Abruf: 05/2025)
- Online-Informationen der Stiftung Gesundheitswissen: Wie funktioniert das Immunsystem? https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/koerper-wissen/wie-funktioniert-das-immunsystem (Abruf: 05/2025)
- Online-Informationen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE): Bedeutung von Obst und Gemüse in der Ernährung des Menschen: https://www.dge.de/wissenschaft/fachinformationen/bedeutung-von-obst-und-gemuese-in-der-ernaehrung-des-menschen/ (Abruf: 05/2025)
- Online-Informationen der Pharmazeutischen Zeitung: Alkohol legt das Immunsystem lahm: https://www.pharmazeutische-zeitung.de/2009-09/alkohol-legt-immunsystem-lahm/ (Abruf: 05/2025)
- Online-Informationen der Neurologen und Psychiater im Netz: Chronischer Stress schwächt das Immunsystem: https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/neurologie/ratgeber-archiv/artikel/chronischer-stress-schwaecht-das-immunsystem/ (Abruf: 05/2025)
