Hallo,
ich bin Gott sei Dank seit 6 Wochen immer noch rauchfrei (mit ausschlaggebend für den ERNSTHAFTEN Entschluss ist eine Beckenvenenthrombose li.), mache bislang die Raucherentwöhnung mit Zyban und Unterstützung auf der Plattform rauchfrei-online.de. Klappt auch bislang ganz gut: Zu mir: 41 J., m, zuvor seit meinem 18. Lj (mehr oder weniger ununterbrochen) zuletzt bis zu 35 Zig/die gequarzt (!).
Habe vor 3 Wochen vorzeitig Zyban auf 1 x tgl. runterdosiert, schleiche jetzt mit Ende der 60er Packung mit 1/2 Tbl. tgl. aus. Bin persönlich der Meinung, dass mir Zbyan weder geschadet, aber auch nicht wesentlich geholfen hat. Körp. Entzugssymptome & Craving waren in den ersten 10 Tagen schon echt heftig, hatte Gottseidank aber kaum Schlafstörungen (obwohl Zyban das wiederum gern macht ;-)).
Nehme derzeit also noch 1/2 Tbl. Zyban und wg. der Thrombose ca 1 Tbl. (Wochendosis 6,5 Tbl.) Marcumar tgl. ein. Sonst keine weiteren Medis.
Meine Fragen und derzeitiges Hauptproblem:
1. Ist es normal, dass man nach Rauchstopp nix abhustet, andere berichten von einer "Lungenreinigung", bei mir kommt praktisch nichts heraus ?! (Habe allerdings auch zu stärksten Raucherzeiten nie Raucherhusten gehabt, sondern nur leichtes morgendl. Räuspern)
2. Seit dem Rauchstopp vor 6 Wo., aber insbesondere in den letzten 3 Wochen. leide ich fast permanent unter multiplen Aphthen der Mundschleimhaut, was beim Essen etc. total unangenehm/schmerzhaft ist. Solche aphthösen Mundschleimhautveränderungen kenne ich aus Raucherzeiten praktisch gar nicht, wenn dann selten bei Erkältungen oder so nur einzeln z.B. Wange/Unterlippe, jetzt aber mehrfach, größer, z.T. auch Mundboden/Gaumensegel :-o. Sehe allerdings auch keinen Sinn darin, wg. der Aphthen wieder mit dem Rauchen anzufangen ;-).
Zahnfleischbluten o.a. habe ich nicht.
Was kann ich am besten gegen die Aphthen unternehmen? Mittlerweile schränkt mich das echt mehr in der Lebensqualität ein als das NMR ;-).
Hab schon Zahncreme gewechselt, mit Chlorhexamed & Odol med 3 gespült, bringt so gut wie nichts :-(
Viele Grüsse,
Spider9999
ich bin Gott sei Dank seit 6 Wochen immer noch rauchfrei (mit ausschlaggebend für den ERNSTHAFTEN Entschluss ist eine Beckenvenenthrombose li.), mache bislang die Raucherentwöhnung mit Zyban und Unterstützung auf der Plattform rauchfrei-online.de. Klappt auch bislang ganz gut: Zu mir: 41 J., m, zuvor seit meinem 18. Lj (mehr oder weniger ununterbrochen) zuletzt bis zu 35 Zig/die gequarzt (!).
Habe vor 3 Wochen vorzeitig Zyban auf 1 x tgl. runterdosiert, schleiche jetzt mit Ende der 60er Packung mit 1/2 Tbl. tgl. aus. Bin persönlich der Meinung, dass mir Zbyan weder geschadet, aber auch nicht wesentlich geholfen hat. Körp. Entzugssymptome & Craving waren in den ersten 10 Tagen schon echt heftig, hatte Gottseidank aber kaum Schlafstörungen (obwohl Zyban das wiederum gern macht ;-)).
Nehme derzeit also noch 1/2 Tbl. Zyban und wg. der Thrombose ca 1 Tbl. (Wochendosis 6,5 Tbl.) Marcumar tgl. ein. Sonst keine weiteren Medis.
Meine Fragen und derzeitiges Hauptproblem:
1. Ist es normal, dass man nach Rauchstopp nix abhustet, andere berichten von einer "Lungenreinigung", bei mir kommt praktisch nichts heraus ?! (Habe allerdings auch zu stärksten Raucherzeiten nie Raucherhusten gehabt, sondern nur leichtes morgendl. Räuspern)
2. Seit dem Rauchstopp vor 6 Wo., aber insbesondere in den letzten 3 Wochen. leide ich fast permanent unter multiplen Aphthen der Mundschleimhaut, was beim Essen etc. total unangenehm/schmerzhaft ist. Solche aphthösen Mundschleimhautveränderungen kenne ich aus Raucherzeiten praktisch gar nicht, wenn dann selten bei Erkältungen oder so nur einzeln z.B. Wange/Unterlippe, jetzt aber mehrfach, größer, z.T. auch Mundboden/Gaumensegel :-o. Sehe allerdings auch keinen Sinn darin, wg. der Aphthen wieder mit dem Rauchen anzufangen ;-).
Zahnfleischbluten o.a. habe ich nicht.
Was kann ich am besten gegen die Aphthen unternehmen? Mittlerweile schränkt mich das echt mehr in der Lebensqualität ein als das NMR ;-).
Hab schon Zahncreme gewechselt, mit Chlorhexamed & Odol med 3 gespült, bringt so gut wie nichts :-(
Viele Grüsse,
Spider9999
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