Zu viel Trinken bei Hitze: Warnzeichen einer Wasservergiftung

Kopfschmerzen gehören häufig zu den ersten Anzeichen einer Wasservergiftung. Ursache ist der sinkende Natriumspiegel im Blut. Dabei wird das Blut verdünnt und der Natriumspiegel im Körper sinkt gefährlich ab. Um das Gleichgewicht der Salzkonzentration aufrechtzuerhalten, strömt vermehrt Wasser in die Körperzellen, die daraufhin anschwellen. Das kann den Druck im Schädel erhöhen und unter anderem Kopfschmerzen auslösen. Die ersten Symptome treten meist innerhalb weniger Stunden nach dem übermäßigen Trinken auf. Sie können leicht beginnen, sich aber mit zunehmender Wasseransammlung im Gehirn verstärken.

Ein weiteres mögliches Warnzeichen bei einer Wasservergiftung ist Übelkeit. Manche Betroffene müssen sich auch übergeben. Treten Übelkeit oder Erbrechen nach dem Konsum großer Wassermengen auf, sollte dies ernst genommen werden.

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Bei einer Wasservergiftung kann auch das Gleichgewicht beeinträchtigt werden. Betroffene fühlen sich oft benommen, unsicher auf den Beinen oder berichten über Schwindelgefühle. Vor allem in Kombination mit anderen Symptomen kann dies auf eine beginnende Wasservergiftung hinweisen.

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Natrium spielt eine wichtige Rolle für die Funktion von Nerven und Muskeln. Ist der Natriumspiegel zu niedrig, können Muskelzuckungen, Krämpfe oder Muskelschwäche auftreten. Solche Beschwerden sind besonders bei Menschen bekannt, die während langer sportlicher Belastungen sehr viel trinken, dabei aber kaum Elektrolyte aufnehmen.

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Menschen mit einer Wasservergiftung haben oft Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder klar zu denken. Manche wirken ungewöhnlich müde, reagieren langsamer oder können alltägliche Aufgaben nur noch eingeschränkt bewältigen.

In fortgeschrittenen Fällen können Betroffene verwirrt wirken. Sie haben Schwierigkeiten, Gesprächen zu folgen, verlieren die Orientierung oder zeigen ungewöhnliche Verhaltensweisen. Eine plötzlich auftretende Verwirrtheit nach exzessivem Trinken ist ein medizinischer Notfall und sollte sofort ärztlich abgeklärt werden.

Bei einem sehr starken Natriummangel kann die Wasseransammlung im Gehirn lebensbedrohliche Ausmaße annehmen. Mögliche Folgen sind Krampfanfälle. In solchen Fällen muss umgehend der Notruf (112) verständigt werden.

Gesunde Nieren können pro Stunde etwa 0,7 bis 1 Liter Wasser ausscheiden. Wer deutlich mehr trinkt, riskiert eine gefährliche Verdünnung des Blutes. Entscheidend ist jedoch vor allem, wie schnell die Flüssigkeit aufgenommen wird. In Berichten über Wasservergiftungen wurden häufig innerhalb weniger Stunden drei bis sechs Liter oder sogar noch größere Mengen konsumiert.

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Aufgrund ihres geringeren Körpergewichts kann eine übermäßige Flüssigkeitsaufnahme bei Säuglingen schneller zu Problemen führen. Deshalb sollten Eltern Babys im ersten Lebenshalbjahr in der Regel kein zusätzliches Wasser geben, bis sie Beikost erhalten. Muttermilch oder Säuglingsnahrung decken den Flüssigkeitsbedarf normalerweise vollständig.