Selbsttest: Wie gesund ist meine Darmflora?
Das Darmmikrobiom umfasst rund 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen ein komplexes Ökosystem bilden. Sie unterstützen die Verdauung, helfen dem Immunsystem bei seiner Entwicklung und Funktion und schützen vor Krankheitserregern.
Machen Sie den Selbsttest und erfahren Sie, ob Ihre Gewohnheiten ein gesundes Darmmikrobiom fördern und wie es um Ihre Darmflora steht.
Mikrobiom des Darms: Vielfalt ist wichtig
Als günstig gilt in der Regel eine hohe Vielfalt der Darmbakterien. Wie gesund der Darm ist, hängt auch von seinem Mikrobiom und dessen Zusammensetzung ab. Die Darmflora wird mit verschiedenen Erkrankungen und Stoffwechselvorgängen, etwa Übergewicht, in Verbindung gebracht.
Die Zusammensetzung des Darmmikrobioms ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Neben genetischen Faktoren spielen insbesondere Ernährung, Lebensstil und bestimmte Medikamente eine wichtige Rolle.
Hinweis: Der Test kann nicht die tatsächliche Zusammensetzung Ihres Mikrobioms bestimmen. Diese lässt sich nur durch spezielle Untersuchungen, beispielsweise einer Stuhlprobe, genauer analysieren.
- Online-Informationen von DocCheck: Darmflora: https://flexikon.doccheck.com/de/Darmflora (Abruf: 06/2026)
- Online-Informationen des Norddeutschen Rundfunks (NDR): Probiotika und Präbiotika: Gesunde Darmflora aufbauen: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Probiotika-und-Praebiotika-Darmflora-aufbauen,darmgesundheit100.html (Abruf: 06/2026)
- Online-Informationen des Thieme-Verlags: Darmmikrobiom: Welche Ernährung ist darmfreundlich? https://natuerlich.thieme.de/blog/detail/welche-ernaehrung-ist-darmfreundlich-1366 (Abruf: 06/2026)
- Online-Informationen des Uniklinikums Jena: Empfindliches Ökosystem – unser Mikrobiom: https://www.uniklinikum-jena.de/Uniklinikum+Jena/Aktuelles/%C3%96kosystem+Darm/Empfindliches+%C3%96kosystem+_+unser+Mikrobiom-p-31882.html (Abruf: 06/2026)
- Online-Informationen der John Hopkins Medicine: The Brain-Gut-Connection: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-brain-gut-connection (Abruf: 06/2026)
