nach etlichen lesen von posts, hab ich fest gestellt, dass ich starke schmerzen im ischiasnerv habe...
angefangen hat´s in der zeit, wo ich noch arbeiten war. da hat noch erst nur mein rücken(unten links, übern geseß) geschmerzt...
jetz ises so schlimm, wenn ich lange sitze oder morgens ,,aufstehe,, mein ganzer oberschenkel schmerzt, meist bis in die wade strahlt...
nuja ich denke mal wenn ich beim orthopäden war, dass er mich nach der diagnose, zu´ner krankengymnastik schicken wird...
meine frage: wenn ich die erstn 2sitzungen teil nehm oder generell kann ich die übungen(fuer den rücken?)auch dann zuhause machen??
wenn ja, würde ich mich echt freuen, wenn sie mir ein paar übungen, vielleicht spezial fuer´n ischias, posten könnten.
viele grüße chriss
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