7 Alltagsfehler, die Hämorrhoiden verschlimmern können

Den Stuhlgang hinauszuzögern ist bei vergrößerten Hämorrhoiden keine gute Idee. Denn wenn der Stuhl länger im Darm bleibt, wird ihm zunehmend Flüssigkeit entzogen. Der Stuhl wird härter, was die Darmentleerung erschwert. Beim nächsten Toilettengang müssen Betroffene dann mitunter stärker pressen, was die Symptome von vergrößerten Hämorrhoiden verschlimmern kann.

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Wer lange auf der Toilette sitzt, erhöht den Druck auf die Gefäßpolster im Enddarm und fördert Beschwerden wie Schmerzen und Blutungen. Bei vergrößerten Hämorrhoiden ist es deshalb besonders wichtig, nicht unnötig lange auf der Toilette zu sitzen und beispielsweise den Toilettengang nicht mit Lesen oder Scrollen auf dem Handy zu verbringen. Tipp: Ein Toilettenhocker kann helfen, die Darmentleerung zu erleichtern und starkes Pressen zu reduzieren.

Eine ausreichende Trinkmenge von etwa 1,5 bis 2 Litern Wasser oder ungesüßtem Kräutertee täglich ist essenziell für eine gesunde Verdauung. Denn wenn es an Flüssigkeit fehlt, verhärtet sich der Stuhl und kann schlechter ausgeschieden werden.

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Eine ballaststoffreiche Ernährung ist bei einem Hämorrhoidalleiden ein wichtiger Baustein der Behandlung. Denn Ballaststoffe aus Vollkornprodukten, Gemüse oder Obst sorgen dafür, dass der Stuhl weich und voluminös bleibt und so leichter ausgeschieden werden kann. Wer also zu wenig Ballaststoffe und etwa viel Fast Food oder Weißmehlprodukte isst, begünstigt Verstopfung und fördert so die Beschwerden von vergrößerten Hämorrhoiden.

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Ein weiterer häufiger Alltagsfehler bei vergrößerten Hämorrhoiden ist eine falsche Hygiene. Feuchttücher, raues Toilettenpapier oder starkes Reiben reizen den Analbereich meist zusätzlich. Besser ist die Reinigung mit weichem, mit Wasser angefeuchtetem Toilettenpapier oder klarem Wasser. Auch eine mobile Podusche eignet sich zur sanften Reinigung. Zudem sollte in der Dusche der Kontakt mit Seife oder Duschgel vermieden werden, um den After nicht unnötig zu reizen.

Langes Sitzen und Bewegungsmangel verlangsamen die Darmtätigkeit und fördern so Verstopfung. Deshalb sollten Betroffene von vergrößerten Hämorrhoiden auf ausreichend Bewegung achten. Bereits kurze tägliche Spaziergänge können sich oftmals schon positiv auf die Verdauung auswirken und den Beschwerden von vergrößerten Hämorrhoiden entgegenwirken. 

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Mitunter zögern Betroffene mit vergrößerten Hämorrhoiden den Besuch in einer ärztlichen Praxis hinaus. Denn oft sind Analbeschwerden mit Scham verbunden. Da Symptome wie Schmerzen beim Stuhlgang oder Juckreiz die Lebensqualität stark beeinträchtigen und sich die Beschwerden verschlimmern können, sollte eine medizinische Untersuchung nicht aufgeschoben werden. Insbesondere bei Blut im Stuhl sollte immer ärztlicher Rat eingeholt werden, um die genaue Ursache abzuklären.