Hallo,
leider gibt es kein orthopädisches Forum (warum eigentlich nicht?), deshalb poste ich hier, als auch im Schmerzforum!
bitte um Aufklärung folgender Frage:
bei mir wurde vor 4 Jahren eine posttraumatische Arthrose festgestellt nach Inlinersturz auf das linke Knie (zudem jahrelange berufliche Tätigkeit überwiegend im Stehen, jetzt sitzende Tätigkeit). Nach ca. 3 Monaten Schmerzen gingen diese zurück, alles war ok.
Um mein Übergewicht von 30 kg zu reduzieren, begann ich vor 2 Jahren mit Fitness-Studio , viel Step-Aerobic, letztes mußte ich im Herbst letzten Jahres beenden wegen Instabilitätsgefühl und komischem Druckgefühl in diesem Knie.
Ich machte auf Anraten des Orthopäden weiterhin Sport, knieschonende Arten, vor allem auch wegen Abbau von Übergewicht, was dringend notwendig sei, wie mir der FA sagte. Ich begann mit Beinübungen an Geräten zwecks Muskelaufbau und machte nur noch leichtere Aerobic-Kurse (ohne Stepbrett) ca. 1 mal die Woche mit .
Seit ca. 4 Wochen habe ich jedoch ständig mehr oder weniger Schmerzen im Knie, vor allem nachts, die zwar auch schwächer werden , wenn ich viel Ruhe habe, aber nach vielem Herumlaufen (z.B. Einkaufen, spazieren, oder auch nach dem Sport) stärker werden.
Eine Kniegelenksbandage ist schon verordnet, die ich mir demnächst abholen werde.
Wie kann ich mit dem Knie umgehen, der Schmerz ist zwar erträglich, aber hört nie ganz auf, wird weniger und dann wieder mehr. Diclofenac-Spritzen bringen für 2-3 Tage etwas Linderung, was aber doch auch kein Dauerzustand sein kann oder?
Mit dem Sport aufhören möchte ich auch sehr ungern, zumal er mir zwecks Reduzierung vom Übergewicht, als auch psychisch sehr gut tut.
Was kann ich noch tun, wer weiß Rat????
LG Marion
leider gibt es kein orthopädisches Forum (warum eigentlich nicht?), deshalb poste ich hier, als auch im Schmerzforum!
bitte um Aufklärung folgender Frage:
bei mir wurde vor 4 Jahren eine posttraumatische Arthrose festgestellt nach Inlinersturz auf das linke Knie (zudem jahrelange berufliche Tätigkeit überwiegend im Stehen, jetzt sitzende Tätigkeit). Nach ca. 3 Monaten Schmerzen gingen diese zurück, alles war ok.
Um mein Übergewicht von 30 kg zu reduzieren, begann ich vor 2 Jahren mit Fitness-Studio , viel Step-Aerobic, letztes mußte ich im Herbst letzten Jahres beenden wegen Instabilitätsgefühl und komischem Druckgefühl in diesem Knie.
Ich machte auf Anraten des Orthopäden weiterhin Sport, knieschonende Arten, vor allem auch wegen Abbau von Übergewicht, was dringend notwendig sei, wie mir der FA sagte. Ich begann mit Beinübungen an Geräten zwecks Muskelaufbau und machte nur noch leichtere Aerobic-Kurse (ohne Stepbrett) ca. 1 mal die Woche mit .
Seit ca. 4 Wochen habe ich jedoch ständig mehr oder weniger Schmerzen im Knie, vor allem nachts, die zwar auch schwächer werden , wenn ich viel Ruhe habe, aber nach vielem Herumlaufen (z.B. Einkaufen, spazieren, oder auch nach dem Sport) stärker werden.
Eine Kniegelenksbandage ist schon verordnet, die ich mir demnächst abholen werde.
Wie kann ich mit dem Knie umgehen, der Schmerz ist zwar erträglich, aber hört nie ganz auf, wird weniger und dann wieder mehr. Diclofenac-Spritzen bringen für 2-3 Tage etwas Linderung, was aber doch auch kein Dauerzustand sein kann oder?
Mit dem Sport aufhören möchte ich auch sehr ungern, zumal er mir zwecks Reduzierung vom Übergewicht, als auch psychisch sehr gut tut.
Was kann ich noch tun, wer weiß Rat????
LG Marion
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