expertenfrage: rückenprobleme von a-z

[henna]

hallo
ich habe ein paar triviale fragen zur vorbeugung von rückenproblemen.
zur zeit versuche ich meine L3 symptomatik zu kurieren,aber mache mir gedanken für später zur prävention. meine frage ist,welche art von sport ich machen darf ( lieber joggen oder kann ich weiterhin auf mein crosstrainer?) und ob ein wasserbett besser für den rücken wäre? viele die ein wasserbett haben sind begeistert,aber jedesmal wenn ich in einem wasserbett lag,kam ich nicht aus dem bett raus weil es im rücken whgetan hat. ist es für längere zeit ein wasserbett besser oder nicht?
vielen dank.

[Dr. Wachter]

Re: expertenfrage: rückenprobleme von a-z


Leider kann man das nicht allgemein beantworten. Wasserbetten sind für manche gut für andere nicht >> ausprobieren.
Laufen ist sicherlich eine gute Sportart. Wenn Sie aber Rückenprobleme haben ist ein ausgelichendes und kräftigendes Rückentraining sinnvoll. Übungen können Sie sich von Ihrenm Physiotherapeuten zeigen lassen.
Für alle Rückenschmerzen gilt: In Bewegung bleiben!