Toxische Männlichkeit erkennen: 10 typische Merkmale

Wer Frauen grundsätzlich als weniger kompetent, intelligent oder durchsetzungsfähig betrachtet, zeigt ein zentrales Merkmal toxischer Männlichkeit. Diese Denkweise kann sich in Sexismus, Dominanzverhalten und der systematischen Abwertung von Frauen äußern. Betroffene Frauen erleben häufig, dass ihre Leistungen kleingeredet, ihre Grenzen missachtet oder ihre Aussagen ignoriert werden. Solche Einstellungen können den Nährboden für Diskriminierung und Gewalt gegen Frauen schaffen.

Selbsttest: Stecke ich in einer toxischen Beziehung?

Ein weiteres Anzeichen toxischer Männlichkeit ist die Vorstellung, dass Männer Konflikte notfalls mit Gewalt lösen oder ihre Familie, ihren Besitz oder ihre Ehre gewaltsam verteidigen müssen. Eine Schweizer Studie mit knapp 10.000 Jugendlichen zeigte, dass 43,9 % der Jungen und 22,7 % der Mädchen Gewalt in solchen Situationen für gerechtfertigt hielten.

Männlich sein ist in der Gesellschaft mit gewissen Erwartungen verknüpft – auch, was die Sexualität betrifft. So müssen sich Männer eher diskriminierende Sprüche über Homosexualität anhören, wenn sie sich gegenseitig ihre Zuneigung ausdrücken. Oft wird etwa der Nachschub "no homo" genutzt, um klarzustellen, dass eine Verhaltensweise nicht homosexuell gemeint war. 

Lesetipp: Das ärgert toxische Menschen

Toxische Männlichkeit vermittelt oft das Bild, Männer müssten besonders hart, belastbar und risikobereit sein. Dies kann sich in selbstschädigendem Verhalten äußern, etwa durch erhöhten Alkohol- oder Nikotinkonsum oder das bewusste Eingehen gesundheitlicher Risiken. Solche Verhaltensweisen werden häufig fälschlicherweise mit Stärke oder Männlichkeit verbunden.

Die Erwartung, keine Schwäche zeigen zu dürfen, kann noch weitere Folgen haben. Männer mit stark verinnerlichten traditionellen Männlichkeitsbildern nehmen gesundheitliche Beschwerden häufiger hin und suchen seltener ärztliche Hilfe. Dadurch werden Erkrankungen oft später erkannt und behandelt.

Lesetipp: 10 Schwächen von Narzissten

Diebstahl, Sachbeschädigung, Raub, Körperverletzung, Cybermobbing: Straftaten gehen meist von Männern aus. Einen möglichen Einflussfaktor sehen Fachleute in toxischen Männlichkeitsnormen, die Kriminalität zu legitimieren scheinen.  

Lesetipp: 9 Merkmale, die typisch für Psychopathen sind

Toxisch männliche Strukturen können sich auch im Freizeitverhalten widerspiegeln. Als typisch maskulin gilt laut Umfragen etwa nächtliches Ausgehen, aber auch die Ausübung bestimmter Sportarten: Krafttraining und Fußball werden besonders mit Männlichkeit assoziiert, vermeintlich weibliche Aktivitäten wie Ballett oder Reiten hingegen belächelt. 

Lesetipp: 12 Anzeichen für das Peter-Pan-Syndrom

Groß, stark, muskulös: Dies ist die weit verbreitete Auffassung eines typisch männlichen Körperbaus. Wer dieser Vorstellung nicht entspricht, bekommt das womöglich zu spüren. Die Erwartungshaltung eines durchtrainierten Körpers kann zu einem hohen Druck führen. Fachleute sehen hierin einen möglichen Auslöser für Sportsucht, die bei Männern gehäuft vorkommt. 

Selbsttest: Sind Sie sportsüchtig?

Der Gender Pay Gap beträgt in Deutschland derzeit 16 %. Zu den Ursachen zählen auch gesellschaftliche Rollenerwartungen. Männer stehen häufiger unter Druck, beruflich erfolgreich zu sein und die Rolle des Hauptverdieners zu übernehmen. Solche Erwartungen können bestehende Ungleichheiten auf dem Arbeitsmarkt verstärken und gleichzeitig die psychische Belastung von Männern erhöhen.

Lesetipp: Diese Narzissmus-Typen unterscheiden Fachleute