Zunehmen

[Karolina1987]

Guten Tag,

ich habe etwas mit der schilddrüse und bin daher sehr schlank. ich möchte unbedingt zunehmen, da ich meiner meinung nach "krankhaft" aussehe, obwohl ich vor 2 jahren ein baby bekommen habe. viel zugenommen habe ich dadurch nicht.
1. Wie kann ich zunehmen???
2. Könnten Sie mir einen Ernährungsplan nennen/empfehlen, damit ich zunehmen kann?

Vielen Dank im Vorraus!

[Kurt Schmidt]

Re: Zunehmen


Hallo Karolina,

den können Sie sich selbst basteln, indem Sie sich eine Nährwerttabelle kaufen, in der, wenn sie gut strukturiert ist, alle notwendigen Daten enthalten sind.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt