Verletzung an der Wade

[AuaSportler]

Hi@All,

Habe eine Verletzung an der Wade.

Habe mich vor 11 Tagen beim Sport an der Wade verletzt.

Nach 11 Tagen kann ich einiger maßen "normal" gehen.

Nun wollte ich wissen habe ich eine Zerrung oder ein Muskelfaserriss an der Wade?

Also ich habe keinen blauen Fleck an der Wade.

Was ist schlimmer????

Was soll ich machen außer Bein hochhallten und Voltaren salbe???

Was könntet ihr mir noch empfehlen.

Außer zum Arzt zu gehen.

Danke im Voraus