Brust abtasten: Anleitung zur Selbstuntersuchung in 6 Schritten

Zuerst wird die Brust begutachtet. Stellen Sie sich dazu unbekleidet vor einen Spiegel. Fällt Ihnen etwas Ungewöhnliches auf? Achten Sie auf Veränderungen oder Unebenheiten von Brust und Brustwarzen:

• Hat sich eine Brust im Vergleich zu der anderen vergrößert?
• Sind Formveränderungen bei einer der Brüste sichtbar? Hat sich die Größe oder Lage verändert? Hängt sie höher oder tiefer als bisher?
• Gibt es oberflächliche Hautveränderungen an der Brust wie Falten oder Einziehungen?
• Gibt es Veränderungen an der Brustwarze? Hat sie ihre Farbe verändert oder zeigen sich am Warzenvorhof Rötungen? Schmerzt sie sogar?

Stemmen Sie die Arme in die Hüfte und begutachten Sie Ihre Brust und Brustwarzen erneut auf Veränderungen:

• Bewegen sich Ihre Brüste gleichmäßig mit?
• Können Sie Hauteinziehungen, Falten oder Konturveränderungen wie Verdickungen oder Vorwölbungen im Bereich der Brustdrüse feststellen?

Heben Sie die Arme nach oben oder verschränken Sie sie hinter dem Kopf. In dieser neuen Position begutachten Sie Brust und Brustwarzen erneut auf Auffälligkeiten.

Nun beginnt die Tastuntersuchung: Ein Arm bleibt weiterhin nach oben gestreckt. Tasten Sie mit der anderen Hand die Achselhöhle ab. Achten Sie auf Veränderungen, insbesondere auf geschwollene Lymphnoten in der Achsel. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite. Tasten Sie auch den Bereich des Schlüsselbeins ab: Hier befinden sich ebenfalls Lymphknoten, die Hinweise auf mögliche Krebszellen im Körper geben können.

Lesetipp: Geschwollene Lymphknoten in der Achsel – Harmlos oder gefährlich?

Nehmen Sie die Arme wieder runter. Mit einer Hand greifen Sie nun zur Brustwarze der anderen Seite und üben leichten Druck aus: Prüfen Sie, ob Flüssigkeit wie durchsichtiger Eiter oder blutiges Sekret austritt. Diese Information kann für die*den Frauenärztin*Frauenarzt hilfreich sein. Dann wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.

Um die Selbstuntersuchung abzuschließen, tasten Sie die gesamte Brust ab. Das funktioniert am besten im Liegen. Heben Sie die Brust, die Sie abtasten wollen, zunächst leicht an. Beginnen Sie nun, mit den geschlossenen Fingerkuppen der mittleren drei Finger der anderen Hand die Brust Stück für Stück abzutasten. 

Achten Sie dabei auf Veränderungen im Gewebe oder der Haut. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite. Stellen Sie Unterschiede fest? Am besten halten Sie sämtliche Auffälligkeiten zur ärztlichen Abklärung schriftlich fest.

Wählen Sie am besten einen festen Tag im Monat aus. Gut eignet sich der Zeitraum zwischen dem 3. und 7. Tag nach Einsetzen der Regelblutung. Denn dann ist das Drüsengewebe der Brust besonders weich. Mit fortlaufendem Zyklus kann das Gewebe anschwellen, wodurch es sich unter Umständen hart und knotig anfühlt. Das kann Verunsicherung auslösen und die Untersuchung erschweren.

Lesetipp: 7 mögliche Symptome bei Brustkrebs

Wer bereits in den Wechseljahren ist und keine Regelblutung mehr hat, sollte die Brust einmal im Monat am jeweils gleichen Tag selbst untersuchen. Welcher Tag das ist, spielt keine Rolle. Frauen, die Hormone gegen die Wechseljahrsbeschwerden einnehmen, können die Selbstuntersuchung der Brust immer dann vornehmen, wenn sie eine neue Monatspackung anbrechen.

Selbsttest: Bin ich schon in den Wechseljahren?

Die Selbstuntersuchung der Brust ist eine wichtige Maßnahme, um Knoten, Verhärtungen und Vorwölbungen rechtzeitig zu erkennen. Doch nicht immer sind Veränderungen im Brustgewebe leicht zu ertasten. Die regelmäßige Vorsorgeuntersuchung in der gynäkologischen Praxis sollte also immer wahrgenommen werden. Bei Auffälligkeiten kann die*der Ärztin*Arzt mithilfe einer Röntgenuntersuchung (Mammografie) Brustkrebs bereits im Frühstadium erkennen.