Wanderkrätze erkennen: Fotos vom Hautausschlag
Rote Flecken an den Unterschenkeln mit Juckreiz und Brennen nach langem Gehen oder Wandern bei Wärme? Dahinter könnte die sogenannte Wanderkrätze stecken, auch als Pilgerkrätze oder Purpura d’effort bezeichnet.
Mit der durch Krätzmilben verursachten Krätze hat diese Hautreaktion aber nichts zu tun. Sie entsteht vermutlich dadurch, dass kleine Blutgefäße in den Unterschenkeln durch langes Gehen, Hitze und starke Belastung überreizt werden: Die Gefäße entzünden sich leicht, werden durchlässiger und es treten rote Blutkörperchen ins Gewebe aus. Dadurch entstehen die roten bis violetten Flecken, Schwellungen und das Brennen oder Jucken.
Wie sich Pilgerkrätze erkennen lässt und wie sie aussieht, zeigt diese Bildergalerie.
Wanderkrätze: Typisch sind rote Flecken an den Unterschenkeln
Wanderkrätze zeigt sich meist durch rote bis violette Flecken oder punktförmige Hautveränderungen an den Unterschenkeln. Seltener sind auch Füße oder Oberschenkel betroffen. Häufig treten die Beschwerden nach längerer Belastung bei Wärme auf, etwa nach Wanderungen oder Sport.
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Sockenrand ist bei Wanderkrätze oft vom Ausschlag ausgespart
Auffällig ist oft, dass die Haut unter den Socken meist vom Ausschlag bei Wanderkrätze ausgespart bleibt. Möglicherweise schützt der leichte Druck der Socken die kleinen Blutgefäße. Oberhalb davon entstehen dagegen häufig die typischen roten Flecken.
Juckreiz, Brennen oder Spannungsgefühl bei Wanderkrätze
Zusätzlich zum Ausschlag treten bei Wanderkrätze häufig Brennen, Jucken, Druckempfindlichkeit oder ein Spannungsgefühl in der betroffenen Region auf. Dies ist manchmal schon während der Wanderung oder sportlichen Betätigung der Fall, während sich der Ausschlag oft erst später zeigt.
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Bei Wanderkrätze kann eine Schwellung auftreten
Bei manchen Betroffenen schwellen Knöchel oder Unterschenkel bei Pilgerkrätze zusätzlich an. Grund ist vermutlich die vorübergehende Entzündung kleiner Blutgefäße durch Hitze, langes Stehen oder intensive Belastung.
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Wanderkrätze heilt meist von selbst ab
Die Hautreaktion ist bei Purpura d’effort zwar unangenehm, gilt aber als harmlos. Kühlen, Hochlagern der Beine und Pausen helfen oft gegen die Beschwerden. In der Regel verschwinden die Flecken und Schwellungen nach drei bis zehn Tagen wieder. Treten die Beschwerden wiederholt auf, können vorbeugend Kompressionsstrümpfe getragen werden.
Rote Flecken an den Unterschenkeln mit Juckreiz und Brennen nach langem Gehen oder Wandern bei Wärme? Dahinter könnte die sogenannte Wanderkrätze stecken, auch als Pilgerkrätze oder Purpura d’effort bezeichnet.
Mit der durch Krätzmilben verursachten Krätze hat diese Hautreaktion aber nichts zu tun. Sie entsteht vermutlich dadurch, dass kleine Blutgefäße in den Unterschenkeln durch langes Gehen, Hitze und starke Belastung überreizt werden: Die Gefäße entzünden sich leicht, werden durchlässiger und es treten rote Blutkörperchen ins Gewebe aus. Dadurch entstehen die roten bis violetten Flecken, Schwellungen und das Brennen oder Jucken.
Wie sich Pilgerkrätze erkennen lässt und wie sie aussieht, zeigt diese Bildergalerie.
- Online-Informationen von DocCheck: Purpura d'effort: https://flexikon.doccheck.com/de/Purpura_d%27effort (Abruf: 05/2026)
- Online-Informationen von Springer Nature Link: Erst Wanderlust, dann Wanderfrust: https://link.springer.com/article/10.1007/s15006-022-0734-1 (Abruf: 05/2026)
- Online-Informationen der Deutschen Ärztezeitung: Purpura d'effort - des Läufers rote Beine bei großer Hitze https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Purpura-deffort-des-Laeufers-rote-Beine-bei-grosser-Hitze-214480.html (Abruf: 05/2026)
