Welcher Sonnentyp bin ich?
Wie lange sich jemand ungeschützt in der Sonne aufhalten kann, ohne dass die Haut Schaden nimmt, ist unterschiedlich und hängt vom Hauttyp ab. Fachleute unterscheiden sechs verschiedene Typen von sehr hell (Typ 1) bis sehr sehr dunkel (Typ 6).
Sonnenschutz hilft nicht nur, Sonnenbrand zu vermeiden, sondern beugt langfristig auch Hautschäden und Hautkrebs vor. Auch dunklere Haut kann durch UV-Strahlung geschädigt werden.
Machen Sie den Test und finden Sie heraus, welcher Sonnentyp Sie sind, wie lange die Eigenschutzzeit Ihrer Haut ist und welche Schutzmaßnahmen für Sie besonders wichtig sind.
Wichtig: Der Test kann nur eine Tendenz anzeigen. Eine sichere Einschätzung ist nur durch Fachleute möglich. Zudem gilt er nur für Erwachsene – Kinderhaut reagiert deutlich empfindlicher auf UV-Strahlung und sollte immer besonders gut geschützt werden.
- Online-Informationen des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG): Wie viel Sonne ist zu viel? https://www.gesundheitsinformation.de/wie-viel-sonne-ist-zu-viel.html (Abruf: 05/2026)
- Online-Informationen der Stiftung Gesundheitswissen: Sonnenschutz der Haut: So geht es richtig: https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/umweltfaktoren/sonnenschutz-der-haut (Abruf: 05/2026)
- Online-Informationen des Bundesamts für Strahlenschutz: Die verschiedenen Hauttypen: https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/hauttypen/hauttypen.html (Abruf: 05/2026)
