welche Nahrungsumstellung hilft?

[stelli]

hallo liebe Frau Dr. Athanassiou,
ich möchte versuchen, ob sich vielleicht über eine Nahrungsumstellung eine Besserung meiner Wechseljahrsbeschwerden einstellt, was würden Sie empfehlen können?
Danke
Stelli

[Gast]

Re: welche Nahrungsumstellung hilft?


hallo Stelli

Danke für Ihre doch so wichtige Frage
Ich besitze da keinen allzugroßen Überblick, habe aber folgendes wahrgenommen:
in Bezug auf eine Nahrungsumstellung habe ich positive Rückmeldungen nur in Bezug
auf konsequente und dauerhafte Umstellung auf pflanzliche Östrogene
durch z..B. Sojaprodukte erhalten. Mit nur einem Sojaschnitzel pro Woche ist es wohl nicht getan..
besonders vorteilhaft habe ich die Phytoöstrogene in kretanischen Kräutern und Ruccula in Erinnerung, wenn Sie also einen eigenen Garten besitzen....

vielleicht suchen Sie den Kontakt zu einer Ernährungsberatung, dort wird man Sie individuell auf Ihre Bedürfnisse beraten können

es grüßt
Frau Dr. Athanassiou