Wie am Po zunehmen

[CariocasHeart]

Hallo Dr. Ellinger,

Ich würde so gerne einen weiblicheren, voluminöseren Po besitzen. Gibt es irgendwelche Mittel, bei der man nur am Po zunimmt und welche Sportarten bzw. Tipps sind empfehlenswert?

Danke im Voraus

MfG

[supermom]

Re: Wie am Po zunehmen


Treppensteigen, Kniebeugen, Ausfallschritte - so dass es richtig "weh" tut, also richtig auspowern.

http://www.womanmaxfun.com/videos/vi...hen.php?vid=20

[CariocasHeart]

Re: Wie am Po zunehmen


Stimmt es auch, dass man durch anspannen - das immer wieder - dies erreicht? Danke

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: Wie am Po zunehmen


Durch gezielte Beanspruchung entsprechender Muskelgruppen können Sie den Muskelaufbau fördern.