Schultertraining: Tipps bei Verspannungen im Schulter-Nackenbereich
Stress, lange Tage am Schreibtisch oder über Jahre angewöhnte Fehlhaltungen: All das sind häufige Ursachen für verspannte Schultern. Schulter- und Nackenschmerzen können einen großen Leidensdruck erzeugen, da viele alltägliche Bewegungen zur Qual werden. Viele Betroffene greifen daher zu Schmerzmitteln. Sinnvoller ist es jedoch, die Ursache der Beschwerden zu finden und mit Übungen zum Schultertraining und einem ergonomischen Arbeitsumfeld gezielt entgegenzuwirken.
Wichtig ist: Führen Sie die Übungen zum Schultertraining regelmäßig aus. Bei langanhaltenden oder stärker werdenden Beschwerden sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat suchen.
Stress, lange Tage am Schreibtisch oder über Jahre angewöhnte Fehlhaltungen: All das sind häufige Ursachen für verspannte Schultern. Schulter- und Nackenschmerzen können einen großen Leidensdruck erzeugen, da viele alltägliche Bewegungen zur Qual werden. Viele Betroffene greifen daher zu Schmerzmitteln. Sinnvoller ist es jedoch, die Ursache der Beschwerden zu finden und mit Übungen zum Schultertraining und einem ergonomischen Arbeitsumfeld gezielt entgegenzuwirken.
Wichtig ist: Führen Sie die Übungen zum Schultertraining regelmäßig aus. Bei langanhaltenden oder stärker werdenden Beschwerden sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat suchen.