Trainingsplan: Weitere Informationen

Onmeda-Lesetipps:

• Richtig joggen
• Krafttraining
• Muskelaufbautraining

Quellen:

Beck, H.: Das große Buch vom Marathon. Copress Verlag, München 2014

Pauls, J.: Das große Buch vom Krafttraining. Copress Verlag, München 2014

Schnabel, G., Harre, H.D., Krug, J.: Trainingslehre – Trainingswissenschaft: Leistung-Training-Wettkampf. Meyer & Meyer, Aachen 2011

Tomasits, J., Haber, P.: Leistungsphysiologie – Grundlagen für Trainer, Physiotherapeuten und Masseure. Springer, Berlin Heidelberg 2011

Wahl, P. et al.: High Intensity Training (HIT) für die Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit im Leistungssport. Schweizerische Zeitschrift für Sportmedizin und Sporttraumatologie, Vol. 58, Iss. 4, pp. 125-133 (2010)

Letzte inhaltliche Prüfung: 28.09.2015
Letzte Änderung: 09.02.2021