Tipps und Hausmittel bei Schwangerschaftsbeschwerden
In der Schwangerschaft sollten Sie möglichst auf Medikamente verzichten. Für viele Schwangerschaftsbeschwerden gibt es aber hilfreiche Hausmittel, die lindern oder vorbeugend helfen können. Tipps gegen die häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden!
Morgenübelkeit:
Morgenübelkeit:
- kleinere Mahlzeiten
- Ruhe
- Yoga
- Akupunktur
- Kleinigkeit nach dem Aufwachen essen
Sodbrennen:
Sodbrennen:
- Stillkissen im Rücken
- nicht zu scharfes Essen
Verstopfung/Hämorrhoiden:
Verstopfung/Hämorrhoiden:
- viel trinken
- Bewegung
- nicht zu stark Gewürztes
- keine blähenden Lebensmittel
- Sitzbäder mit Kamille
- eincremen mit Melkfett
Kopfschmerzen:
Kopfschmerzen:
- Pfefferminzöl an den Schläfen
- frische Luft
- Ruhe
- Wärmekissen
- viel trinken
- Massagen
Harnwegsinfektion:
Harnwegsinfektion:
- viel trinken
- Kräuter- und Früchtetee
- stilles Wasser
Pilzinfektion:
Pilzinfektion:
- wenig Zucker & Weißmehl
- eiweißhaltiges Essen
- viel Obst & Gemüse
Harndrang:
Harndrang:
- Beckenbodentraining
- nicht weniger trinken
Rückenschmerzen:
Rückenschmerzen:
- Beckenbodentraining
- Stillkissen in Seitenlage
- Gymnastik
- Yoga
Schwangerschaftsstreifen:
Schwangerschaftsstreifen:
- Massage mit mildem Öl oder Creme
- Zupfmassage
- Wechselduschen
- Vitamin E (Nüsse, Paprika, Fenchel)
- Sport
Pigmentflecken:
Pigmentflecken:
- hoher Sonnenschutzfaktor
- möglichst im Schatten aufhalten
Verstopfte Nase:
Verstopfte Nase:
- Meersalzspray
- Nasenspülung
- inhalieren
Husten:
Husten:
- viel trinken
- ätherische Öle (nach Absprache mit Arzt oder Hebamme)
Juckreiz:
Juckreiz:
- viel trinken
- fettarmes Essen
- milde Seife und Bodylotion
- Pfefferminztee
- Schafgarbentee
Krampfadern/Besenreiser:
Krampfadern/Besenreiser:
- nicht lange sitzen oder stehen
- Beine hochlagern
- Wechselduschen
- Kompressionsstrümpfe
- spazieren gehen
- viel trinken
- schwimmen
- Gymnastik
Wadenkrämpfe:
Wadenkrämpfe:
- Vollkornprodukte
- Milchprodukte
- Nüsse
- Mandeln
Schlafstörungen:
Schlafstörungen:
- warmes Bad
- warme Milch
- frische Luft
- Seitenlage mit Stillkissen
- Entspannung
Wassereinlagerungen:
Wassereinlagerungen:
- Wechselduschen
- viel trinken
- viel Obst
- Beine hochlagern
- Akupunktur
Zahnprobleme:
Zahnprobleme:
- professionelle Zahnreinigung
- wenig Süßes und Saures
In der Schwangerschaft sollten Sie möglichst auf Medikamente verzichten. Für viele Schwangerschaftsbeschwerden gibt es aber hilfreiche Hausmittel, die lindern oder vorbeugend helfen können. Tipps gegen die häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden!
