Podcast mit Professor Froböse: Was Sie noch nicht über den Körper wussten!
Fit und gesund bleiben – wer will das nicht? Im neuen HÖRZU-Podcast verrät Professor Froböse ab sofort, wie das gelingen kann. Dazu liefert er spannende Fakten rund um den menschlichen Körper und gibt praktische Gesundheits-Tipps für den Alltag. Hier erfahren Sie, wo und wann Sie den Podcast hören können!
Neuer Podcast von Funke
Was verraten Muskeln über den Körper? Wie viel Bewegung macht glücklich? Alle zwei Wochen geht der neue Ratgeber-Podcast "Fit & Gesund" von HÖRZU einem anderen Thema auf den Grund.
Experte ist dabei der Sportwissenschaftler und Bestseller-Autor Professor Ingo Froböse. "Wir schauen in den Körper hinein und sagen, was wir für ihn tun können", verspricht er. Im Gespräch mit HÖRZU-Redakteurin Anja Matthies teilt er überraschende Fakten über den menschlichen Körper und verrät außerdem praktische Tipps und Übungen für zwischendurch. Ganz nach dem Motto: Es ist nie zu spät, mit dem Training anzufangen!
Zu hören ist der Podcast auf hoerzu.de und den Streaming-Plattformen wie Spotify und Apple Podcasts.
Folge 10: Was Trikots, Leggins & Co. mit uns machen
In Folge 10 geht Professor Froböse spannenden Fragen rund um das Thema Sportkleidung auf den Grund. Darunter: Wie hängen Outfit und Motivation zusammen? Ist Barfußgehen wirklich gesund? Aus welchem Material sollte Sportkleidung bestehen? Auch in dieser Folge gibt es wieder kleine Übungen für zwischendurch.
Folge 9: Wann fürs Essen die beste Zeit ist
Folge 9 dreht sich rund um das Thema Ernährung. Professor Froböse erklärt, warum das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, wieso wir nach dem Essen oft müde sind und weswegen Magenknurren nichts mit Hunger zu tun hat. Außerdem hat der Experte wieder einige Übungen für zwischendurch parat.
Folge 8: Wie unser Rücken stark bleibt
In Folge 8 verrät Professor Froböse, wie unser Rücken stark und gesund bleibt. Was braucht unsere Wirbelsäule? Ist Stehen besser für das Kreuz als Sitzen? Außerdem geht der Experte der Frage auf den Grund, warum sich der Rückenschmerz meist im Bereich der Lendenwirbel lokalisiert und welche Haltung gegen Beschwerden hilft. Daneben gibt es wieder kleine Übungen für zwischendurch.
Folge 7: Wie wir besser schlafen
In Folge 7 geht es um das Thema Schlaf. Wann und wie schläft man eigentlich am besten? Lässt sich Schlaf nachholen? Was machen Gehirn und Muskeln in der Nacht? Das sind einige Fragen, denen Professor Froböse auf den Grund geht. Daneben gibt er wieder ein paar Tipps und Übungen für zwischendurch an die Hand.
Folge 6: Wie wir unser Gehirn in Schwung bringen
Fördert Kaugummikauen die Konzentration? Wie stärken Muskeln unsere mentale Fitness? In Folge sechs lernen wir unser Gehirn besser kennen. Professor Froböse verrät, wie Bewegung und Denken zusammenhängen, warum der Kopf unser größter Energieräuber ist und mit welchen kleinen Tricks wir unsere geistigen Fähigkeiten zwischendurch anregen können.
