Zähneknirschen

[tastenklopfer]

Huhu,

ich bin grade durch Zufall bei der Arbeit darüber gestolpert: http://zaehneknirschen.com/zahneknir...-und-ursachen/
Leider erkenne ich mich da schon sehr wieder.....
Was kann mand enn da am besten machen ?

Vielen Dank ich bin grade echt total verunsichert (::I)

[Gast]

Re: Zähneknirschen


Ziemlich kurzfristig realisierbar ist ein Besuch beim Zahnarzt. Der kann

a) feststellen, inwieweit die Zähne durch Knirschen geschädigt sind;
b) vorhandene Schäden oft "reparieren" und
c) eine Aufbiss-Schiene aus Kunststoff anfertigen lassen, die dann nachts zu tragen ist. Dadurch werden die Zähne geschützt und auch das Kiefergelenk entlastet.

Grüße,
thomas

[ChristineV]

Re: Zähneknirschen


Hallo,

verunsichern solltest du dich nicht lassen.
Ein Zahnarzt kann dir auf jeden Fall eine Aufbissschiene erstellen.
Damit schützt du deine Zähne.
Das Knirschen verhinderst du dadurch allerdings nicht.

Knirschen entsteht durch tagsüber nicht bewusst verarbeiteten Druck/Stress/Negativ-Gefühle.
Hier solltest du deine Art und Weise überdenken wie du mit deinen eigenen Emotionen umgehst. Frisst du sie in dich hinein?
Daran solltest du dann arbeiten.
Das ist aber nicht ganz einfach, denn du musst dir erstmal bewusst werden, wie du tagsüber reagierst.

Es gibt hier auch einen ganz interessanten Blog zu dem Thema http://www.zaehneknirschen-endlich-besiegt.de