Vor über einem Jahr hatte ich das erste mal den Mangel. Hände schlafen ein und Augenlider zucken. Hab magnesium verla hoch dosiert genommen. 3 mal täglich 3 Tabletten. Wurde dann besser und ich reduzierte die Tabletten Menge.
Allerdings kommt der Mangel immer wieder zurück. Was nervig ist. Und letztlich auch ins Geld geht. Mich stört es auch enorm so oft am Tag an ein Medikament denken zu müssen. Oft vergessen ich es auch mal.
Kennt ihr höher dosierte Medikamente damit ich den Mangel mal beidseitig bekommen?
Ernährung ist vegetarisch und einzelnes Tage vegan. Wobei momentan weniger da ich eigentlich dauernd Hunger und viel Heißhunger habe. Sport bin ich sehr schlapp und fällt mir schwer. Muskeln tun schnell weh obwohl ich seit Jahren sport mache. Denke das liegt daran?
Allerdings kommt der Mangel immer wieder zurück. Was nervig ist. Und letztlich auch ins Geld geht. Mich stört es auch enorm so oft am Tag an ein Medikament denken zu müssen. Oft vergessen ich es auch mal.
Kennt ihr höher dosierte Medikamente damit ich den Mangel mal beidseitig bekommen?
Ernährung ist vegetarisch und einzelnes Tage vegan. Wobei momentan weniger da ich eigentlich dauernd Hunger und viel Heißhunger habe. Sport bin ich sehr schlapp und fällt mir schwer. Muskeln tun schnell weh obwohl ich seit Jahren sport mache. Denke das liegt daran?
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