Ernährung während des Stillens

[Mami32]

Hallo, jetzt habe ih schon die nächste Frage.

Auf welhe Nahrungsmittel sollte man während der Stillzeit verzichten, wegen der Blähungen beim Baby? Ich weiß wohl, daß man nicht so scharf essen sollte und auf Zwiebeln verzichten soll. Aber wie sieht es mit anderem Gemüse oder Obst aus? Oder was ist mit Fruchtsäften, Kaffee???

Wär schön ein paar Tipps zu bekommen!

Danke und liebe Grüße,
Mami32

[M. Grein]

Re: Ernährung während des Stillens


So eng sollten Sie das nicht sehen. Die Ernährung hat wenig mit den Bauchschmerzen zu tun. Es gibt natürlich Reaktionen auf einzelne Lebenmittel, aber das muss man austesten.
Fruchtsäfte und Obst können wund machen. Meistens sind da die Zitrusfrüchte die "gefährlichste." Apfelsaft könnte man z.B. als Schorle antesten.
Kaffee kann evtl. das Kind unruhig machen aber solange er nicht literweise getrunken wird, probieren Sie ihn aus.
Man kann auch nicht alles weglassen was so in der Regel empfohlen wird. Denn das würde auf Dauer mangelerscheinungen bei Ihnen hervorrufen.