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Übungen für verkürzte Muskeln
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Re: Übungen für verkürzte Muskeln
Schau doch mal nach diversen Dehnungsübungen.
Hier zum Beispiel: http://www.dehnungsuebungen.net/
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Re: Übungen für verkürzte Muskeln
Bei mir hilft am besten regelmäßiges Yoga und nach dem Laufen immer schön dehnen. Auch Entspannung in meiner hauseigenen Infrarotkabine oder auch mal Badewanne hilft mir immer ganz gut.
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Re: Übungen für verkürzte Muskeln
Hey!
Würde es auch auf jeden Fall mit Dehnungen versuchen. Auch Massagen helfen auf jeden Fall weiter!
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