Hallo Zusammen
Ich bin nun 25 Jahre alt und habe seit längerer Zeit Schlafstörungen.
Angefangen haben die Probleme vor ca. 1 1/4 Jahren. Ich habe zuvor 3 Jahre lang eine Intensive Abendschule gemacht (4 Abende die Woche) neben bei bin ich noch 100% arbeiten gegangen und hatte da ich ausgezogen bin auch noch den Haushalt zu machen.
Ich hatte so regelmässigen Stress mit dem Job, der mir nicht gefiel, sowie finanzielle Sorgen da ich die Schule auch selber bezahlen musste. Nebenbei hatte ich auch mit mir selber zu kämpfen. Ich habe seit klein auf eine \"gering ausgeprägte\" Kielbrust (deformation der Brust) die mich psychisch belastet. Obwohl mich noch kein Mensch direkt darauf angesprochen hat oder sich darüber lustig gemacht hat.
Dies führte nun dazu dass ich kurz vor meiner Abschlussarbeit ein burn-out hatte. Ich hatte zum Teil Schweissausbrüche, Herzrasen, Atemnot usw.
Ich bekam Lexotanil verschrieben und beruhigte mich dadurch, die Prüfungen habe ich trotzdem abgeschlossen. Das war letzten Herbst vor einem Jahr.
Bis Ende Jahr hatte ich damit zu kämpfen, war extrem ausgepowert und hatte Schindelzusammenbrüche. Doch als diese Symthome gingen bekam ich Magenprobleme, war total übersäuert.
Darauf wollte ich mein Leben ändern. Ich lies mich im letzten Frühjahr operieren. Alles lief gut ausser dass das Resultat nicht ganz so gut war wie ich es mir vorgestellt hatte. Habe mir einen neuen Job, eine neue Wohnung und bin von der Stadt aufs Land gezogen. Danach habe ich im Sommer angefangen mit Krafttraining und Ausdauer. Auch die Selbstzweifel über mein Aussehen gingen zurück.
Nun seit ich hierhin gezogen bin leide ich immer mehr unter Schlafstörungen. Am anfang konnte ich in der neuen Wohung einfach nur Schlecht einschlafen (Nach ca. 1h) Doch seit Weihnachten geht nichts mehr. Wenn ich nicht Schlaftabletten nehme schlafe ich fast keine Minute mehr und ich bin immer total kautt. Oft habe ich auch ein brennen unter der Brust und manhmal noch anzeichen von Atemnot. Wenn ich Schlaftabletten nehme schlafe ich auch ein aber nach ca. 4h bin ich wieder wach.
Ich habe mein Schlafplatz gewechselt doch es bringt alles nichts. Mit meinem Leben bin ich sonst zufrieden wie in den letzten Jahren nie zuvor.
Der Arzt kann mir auch nicht helfen und ich möchte auch nicht mehr du einem.
Was soll ich blos machen? Kann das so an der Wohnung liegen?
Ich hoffe der lange Beitrag schreckt euch nicht ab.
Vielen Dank im vorraus für Tipps und Anregungen
Ich bin nun 25 Jahre alt und habe seit längerer Zeit Schlafstörungen.
Angefangen haben die Probleme vor ca. 1 1/4 Jahren. Ich habe zuvor 3 Jahre lang eine Intensive Abendschule gemacht (4 Abende die Woche) neben bei bin ich noch 100% arbeiten gegangen und hatte da ich ausgezogen bin auch noch den Haushalt zu machen.
Ich hatte so regelmässigen Stress mit dem Job, der mir nicht gefiel, sowie finanzielle Sorgen da ich die Schule auch selber bezahlen musste. Nebenbei hatte ich auch mit mir selber zu kämpfen. Ich habe seit klein auf eine \"gering ausgeprägte\" Kielbrust (deformation der Brust) die mich psychisch belastet. Obwohl mich noch kein Mensch direkt darauf angesprochen hat oder sich darüber lustig gemacht hat.
Dies führte nun dazu dass ich kurz vor meiner Abschlussarbeit ein burn-out hatte. Ich hatte zum Teil Schweissausbrüche, Herzrasen, Atemnot usw.
Ich bekam Lexotanil verschrieben und beruhigte mich dadurch, die Prüfungen habe ich trotzdem abgeschlossen. Das war letzten Herbst vor einem Jahr.
Bis Ende Jahr hatte ich damit zu kämpfen, war extrem ausgepowert und hatte Schindelzusammenbrüche. Doch als diese Symthome gingen bekam ich Magenprobleme, war total übersäuert.
Darauf wollte ich mein Leben ändern. Ich lies mich im letzten Frühjahr operieren. Alles lief gut ausser dass das Resultat nicht ganz so gut war wie ich es mir vorgestellt hatte. Habe mir einen neuen Job, eine neue Wohnung und bin von der Stadt aufs Land gezogen. Danach habe ich im Sommer angefangen mit Krafttraining und Ausdauer. Auch die Selbstzweifel über mein Aussehen gingen zurück.
Nun seit ich hierhin gezogen bin leide ich immer mehr unter Schlafstörungen. Am anfang konnte ich in der neuen Wohung einfach nur Schlecht einschlafen (Nach ca. 1h) Doch seit Weihnachten geht nichts mehr. Wenn ich nicht Schlaftabletten nehme schlafe ich fast keine Minute mehr und ich bin immer total kautt. Oft habe ich auch ein brennen unter der Brust und manhmal noch anzeichen von Atemnot. Wenn ich Schlaftabletten nehme schlafe ich auch ein aber nach ca. 4h bin ich wieder wach.
Ich habe mein Schlafplatz gewechselt doch es bringt alles nichts. Mit meinem Leben bin ich sonst zufrieden wie in den letzten Jahren nie zuvor.
Der Arzt kann mir auch nicht helfen und ich möchte auch nicht mehr du einem.
Was soll ich blos machen? Kann das so an der Wohnung liegen?
Ich hoffe der lange Beitrag schreckt euch nicht ab.
Vielen Dank im vorraus für Tipps und Anregungen
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