Ich habe ein etwas seltsames problem und wüsste gerne ob irgendjemand eine ahnung hat was ich dagegen tun könnte:
Ich leide schon seit geraumer zeit unter einschlafschwierigkeiten,weil ich oft nicht abschalten kann. Das ist auch nicht weiter tragisch,mittlerweile habe ich gelernt das in den griff zu bekommen. Nun ist es aber so dass wenn ich einmal schlafe öfters in der nacht aufwache,mein herz rast,mir schwindlig ist und ich das gefühl habe nicht genug luft zu bekommen. Mein freund meint ich würde im schlaf oft hyperventilieren und manchmal mit den zähnen knirschen. Meist gehe ich nachdem ich nach so einer phase aufgewacht bin etwas trinken und beruhige mich recht schnell wieder. Es passiert aber im durchschnitt ca 2-3x pro nacht. Nur habe ich keine ahnung woher das kommen könnte,da es mir zurzeit eigentlich sowohl psychisch als auch physisch gut geht. Außerdem bin ich nichtraucherin,trinke keinen alkohol,treibe genug sport und versuche mich die meiste zeit gesund zu ernähren.
Woran könnte meine schlafstörung also liegen...hat jemand vielleicht eine idee?
Vielen dank,
daria
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