Mein Problem. Ich bin 43 maennlich. Ok das ist nicht das Problem. 
Ich leide seit ca. 5 Jahren an Schlafstoerungen.Das heisst ich kann zwar meistens abends relativ schnell einschlafen werde aber jeden Morgen zwischen 4 und 5 Uhr wach. Es gelingt mir dann auch nur selten wieder einzuschlafen. Manchmal ist das Aufwachen von Missempfindungen in den Beinen begleitet so das ich erst dachte ich haette RLS. Aber halt nicht immer. Ich fuehle mich nicht ausgeschlafen und den ganzen Tag muede aber nicht im Sinne von schlaefrig sein , permanent gaehnen oder dergleichen. Es ist eher so das mein gesamtes Energieniveau am Boden ist. Es faellt mir immer schwerer michauf etwas wirklich zu konzentrieren selbst Sex ist nichts was mich laengerfristig wachhaelt.. Wenn ich aufwache habe ich eigentlich fast immer ein seltsames Gefuehl in der Herzgegend. Keine Schmerzen oder so sondern als waere dort ein Loch und alles wuerde dahin gezogen werden. Ich finde keine passende Beschreibung dafuer. Es ist aufjeden Fall seltsam. Losgegangen ist das alles nach einem ziemlich einschneidenden emotionalen Zeit. Da ist mein Schlafrhytmus den Bach runtergegegangen und hat sich seitdem nicht wieder normalisiert. Meine Lebenssituation ist jedoch wieder normal.
Hat vielleicht jemand eine Tip was es sein koennte ausser zum Arzt zu gehen? Arzt ist etwas schwierig da ich im Ausland leben und solche Sachen doch lieber auf deutsch besprechen will .
Ich leide seit ca. 5 Jahren an Schlafstoerungen.Das heisst ich kann zwar meistens abends relativ schnell einschlafen werde aber jeden Morgen zwischen 4 und 5 Uhr wach. Es gelingt mir dann auch nur selten wieder einzuschlafen. Manchmal ist das Aufwachen von Missempfindungen in den Beinen begleitet so das ich erst dachte ich haette RLS. Aber halt nicht immer. Ich fuehle mich nicht ausgeschlafen und den ganzen Tag muede aber nicht im Sinne von schlaefrig sein , permanent gaehnen oder dergleichen. Es ist eher so das mein gesamtes Energieniveau am Boden ist. Es faellt mir immer schwerer michauf etwas wirklich zu konzentrieren selbst Sex ist nichts was mich laengerfristig wachhaelt.. Wenn ich aufwache habe ich eigentlich fast immer ein seltsames Gefuehl in der Herzgegend. Keine Schmerzen oder so sondern als waere dort ein Loch und alles wuerde dahin gezogen werden. Ich finde keine passende Beschreibung dafuer. Es ist aufjeden Fall seltsam. Losgegangen ist das alles nach einem ziemlich einschneidenden emotionalen Zeit. Da ist mein Schlafrhytmus den Bach runtergegegangen und hat sich seitdem nicht wieder normalisiert. Meine Lebenssituation ist jedoch wieder normal. Hat vielleicht jemand eine Tip was es sein koennte ausser zum Arzt zu gehen? Arzt ist etwas schwierig da ich im Ausland leben und solche Sachen doch lieber auf deutsch besprechen will .
Kommentar