2 morgendliche Stuhlgänge
Hallo Zusammen,
ich habe aktuell folgendes "Problem". Morgens habe ich häufig zweimal Stuhlgang, wobei beim zweiten Mal der Stuhlgang häufig (nicht immer) eine breiige Konsistenz hat. Der erste Stuhlgang hingegen ist unauffällig und normal geformt.
Aber kurz zu meiner Vorheschichte. Ich bin weiblich, 23 Jahre und Nichtraucherin. Früher hatte ich morgens immer nur einmal Stuhlgang und der hatte dann eine normale Konsistenz. Vor Prüfungen hatte ich auch schonmal Durchfall, aber ich denke ,dass das definitiv am Stress lag. Im weiteren Verlauf des Tages musste ich dann nicht mehr auf Toilette. Mit Beginn des Studiums hat sich auch mein morgendlicher Rhythmus etwas verändert und ich hatte, je nachdem, ob ich gefrühstückt hatte oder wann ich aufgestanden bin, dann irgendwann im Vormittag normalen Stuhlgang. Da ich jedoch bald anfange zu arbeiten, habe ich meinen Tagesablauf wieder etwas mehr strukturiert. Aktuell stehe ich immer um etwa 7 Uhr auf. Dann trinke ich eine Tasse Kaffee und danach habe ich meistens Stuhlgang. Etwa 30 Minuten später frühstücke ich. Och esse morgens immer Müsli (selbstgemischt aus Haferflocken, Dinkelflocken, gepufftem Amaranth, Rosinen und getrockneten Äpfeln und Sonnenblumenkernen) mit Kuhmilch und einem Esslöffel Weizenkleie. An einigen Tagen muss ich nach dem Frühstück noch einmal auf Toilette. Dann ist der Stuhlgang oftmals sehr weich, manchmal aber auch ganz normal. Diesen zweiten Stuhlgang kenne ich eigentlich nicht von mir. Ich frage mich jetzt, ob es vielleicht am Müsli und der Weizenkleie liegt, dass ich dann breiigen Stuhlgang habe. Ich glaube nicht, dass es unbedingt am Kaffee liegt, weil den trinke ich schon lange. Müsli esse ich erst seit etwa 2 Monaten morgens. Hat jemand vielleicht ähnliche Probleme? Was würdet ihr mir empfehlen zu frühstücken? Ich esse nämlich ungerne Brot morgens. Früher habe ich oft morgens eine Scheibe Toastbrot mit Marmelade gegessen, dies habe ich dann gegen das Müsli getauscht, da es gesünder ist.
über Tipps wäre ich dankbar. Auch habe ich überlegt, ob es vielleicht auch nur der unterbewusst Stress ist, da ich gerade im Bewerbungsstress bin.
VG
ich habe aktuell folgendes "Problem". Morgens habe ich häufig zweimal Stuhlgang, wobei beim zweiten Mal der Stuhlgang häufig (nicht immer) eine breiige Konsistenz hat. Der erste Stuhlgang hingegen ist unauffällig und normal geformt.
Aber kurz zu meiner Vorheschichte. Ich bin weiblich, 23 Jahre und Nichtraucherin. Früher hatte ich morgens immer nur einmal Stuhlgang und der hatte dann eine normale Konsistenz. Vor Prüfungen hatte ich auch schonmal Durchfall, aber ich denke ,dass das definitiv am Stress lag. Im weiteren Verlauf des Tages musste ich dann nicht mehr auf Toilette. Mit Beginn des Studiums hat sich auch mein morgendlicher Rhythmus etwas verändert und ich hatte, je nachdem, ob ich gefrühstückt hatte oder wann ich aufgestanden bin, dann irgendwann im Vormittag normalen Stuhlgang. Da ich jedoch bald anfange zu arbeiten, habe ich meinen Tagesablauf wieder etwas mehr strukturiert. Aktuell stehe ich immer um etwa 7 Uhr auf. Dann trinke ich eine Tasse Kaffee und danach habe ich meistens Stuhlgang. Etwa 30 Minuten später frühstücke ich. Och esse morgens immer Müsli (selbstgemischt aus Haferflocken, Dinkelflocken, gepufftem Amaranth, Rosinen und getrockneten Äpfeln und Sonnenblumenkernen) mit Kuhmilch und einem Esslöffel Weizenkleie. An einigen Tagen muss ich nach dem Frühstück noch einmal auf Toilette. Dann ist der Stuhlgang oftmals sehr weich, manchmal aber auch ganz normal. Diesen zweiten Stuhlgang kenne ich eigentlich nicht von mir. Ich frage mich jetzt, ob es vielleicht am Müsli und der Weizenkleie liegt, dass ich dann breiigen Stuhlgang habe. Ich glaube nicht, dass es unbedingt am Kaffee liegt, weil den trinke ich schon lange. Müsli esse ich erst seit etwa 2 Monaten morgens. Hat jemand vielleicht ähnliche Probleme? Was würdet ihr mir empfehlen zu frühstücken? Ich esse nämlich ungerne Brot morgens. Früher habe ich oft morgens eine Scheibe Toastbrot mit Marmelade gegessen, dies habe ich dann gegen das Müsli getauscht, da es gesünder ist.
über Tipps wäre ich dankbar. Auch habe ich überlegt, ob es vielleicht auch nur der unterbewusst Stress ist, da ich gerade im Bewerbungsstress bin.
VG
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