Angst vor dem Reisen

[Tired]

Re: Angst vor dem Reisen

Also wenn es tatsächlich am Medikament liegt, dann dürfte die Schwankung nur sehr kurz anhalten, eine vergessene Tablette macht normalerweise nicht so sehr viel aus.
Alkohol hingegen verstärkt Emotionen, wirkt dann auch nochmal anders mit dem Escitalopram zusammen.

Auch wenn es nur Bier war, die Menge machts und auch die Grundstimmung.
Wenn du mit einem Kater aufwachst dann geht es dir ohnehin nicht gut, wenn du das dann auch noch besonders beachtest dann erst recht nicht.

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Tired

Komisch fühlt es sich an. Erstmal nur leichter Schwindel morgens. 1 std. Nach der Tablette kam dann die Unruhe. Leichte Panik.

Komisch halt. Dachte erst das die Tabletten nicht mehr wirken.

Mit den 15mg ging es mir wirklich gut die letzten Wochen.

Also einfach die Situation aussitzen?

[Tired]

Re: Angst vor dem Reisen

Ja, einfach darauf vertrauen dass es sich zügig wieder einpendelt und nicht so viel nachdenken.

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Ja, einfach darauf vertrauen dass es sich zügig wieder einpendelt und nicht so viel nachdenken.

Ich habe halt mal wieder die Angst das das Escitalopram nicht mehr wirkt oder der ganze Mist wieder von vorne losgeht

[Tired]

Re: Angst vor dem Reisen

Es ist doch vollkommen normal dass man gute und weniger gute Tage hat, das wird dir noch häufig passieren und das hat auch nicht unbedingt etwas mit der Angststörung zu tun, außer dass du Angst vor der Angst hast.

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Es ist doch vollkommen normal dass man gute und weniger gute Tage hat, das wird dir noch häufig passieren und das hat auch nicht unbedingt etwas mit der Angststörung zu tun, außer dass du Angst vor der Angst hast.

Ich versuche mich so gut wie es geht abzulenken. Es schwankt am Tag. Mal nix. Dann wieder bisschen Unruhe....

Ich akzeptiere es einfach das es ein schlechter Tag war und es gestern zuviel Alkohol war.
und dieses eine Gefühl hat halt wieder die Unruhe ausgelöst und die Gedanken wieder hervorgerufen

[Tired]

Re: Angst vor dem Reisen

Ja, das ist die richtige Einstellung, dabei solltest du bleiben auch wenn es vielleicht noch ein, zwei Tage nicht so super ist, kann ja auch nicht immer gut gehen, niemanden.
Das Problem ist dass man bei Angststörungen auch oft das ganz normale Unwohlsein beobachtet und zu viel hinein interpretiert, das wird man aber nicht auf Dauer los und muss deshalb ein gesundes Mittelmaß finden.
Halt erst mal nicht drüber nachdenken und abwarten, dann vergeht es meist einfach wieder.

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Tired

Habe jetzt auf 20mg erhöht. Denke es war die letzte Zeit zuviel Stress

[Tired]

Re: Angst vor dem Reisen

Du weiß aber schon, dass Antidepressiva nicht gegen den Stress und dessen Folgen helfen, sondern nur gegen das was aus dem Gleichgewicht geraten ist?

Aber klar, wenn es zu sehr belastet kannst du das versuchen, schließlich sind die Ängste ja Folge der Störung, zumindest die vor der Angst, kann aber ne Weile dauern bis du beurteilen kannst ob es was hilft.

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Du weiß aber schon, dass Antidepressiva nicht gegen den Stress und dessen Folgen helfen, sondern nur gegen das was aus dem Gleichgewicht geraten ist?

Aber klar, wenn es zu sehr belastet kannst du das versuchen, schließlich sind die Ängste ja Folge der Störung, zumindest die vor der Angst, kann aber ne Weile dauern bis du beurteilen kannst ob es was hilft.

Hey. Ich weiß das die Tabletten nix mit meinem Stresslevel zutun haben.
leider lässt es sich nicht immer vermeiden mit den Stress.

Und ich weiß auch das die PA vom stress ausgelöst werden.

Mit den PA habe ich kein Problem. Zwar scheiße aber geht ja vorbei.

wenn die PA vorbei ist komme ich nicht mehr runter. Da dominiert die Angst und das Gedankenkarussel

[Tired]

Re: Angst vor dem Reisen

Auch wenn Stress nicht zu vermeiden ist, kannst du ihn vielleicht aus einem anderen Blickwinkel sehen.
Z.B. dass er genauso vorbei geht wie die PA und dass niemand mehr machen kann als er kann, was allseits zu akzeptieren ist.

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Tired

Genau das mache ich auch.

Nur leider hat sich die letzten Wochen einiges an Stress angesammelt.

Aber ich werde weiter an mir arbeiten. Jeden tag

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Hallo Tired.

Bin ja seit Samstag auf 20mg hochgegangen.

Kann es sein das man da wieder einige NW hat?

Gerade so 1 Std. nach der Einnahme bekomme ich ein komisches Körpergefühl. Bisschen Panik, bin aber trotzdem ruhig.

Komisch alles momentan. Eigentlich war alles unter 15mg gut, bis die leichte PA kam.....

Man hat auch nie ruhe

[Tired]

Re: Angst vor dem Reisen

Ja das kann sein, NW oder Körperbeobachtung, die NW müssten nach einigen Tagen auch wieder verschwinden.
Schließlich muss sich der Körper ja wieder neu einstellen.

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Ja das kann sein, NW oder Körperbeobachtung, die NW müssten nach einigen Tagen auch wieder verschwinden.
Schließlich muss sich der Körper ja wieder neu einstellen.

Hallo Tired, ich denke das es vielleicht ein Mix aus beiden ist. Also die Nachwirkungen der PA und die Nebenwirkungen der Erhöhung.

Es fühlt sich komisch an. Mein Kopf denkt über nix, aber trotzdem habe ich körperliche Symptome der Angst

[Tired]

Re: Angst vor dem Reisen

Es läuft ja auch viel unterbewusst ab.
Du hast nun mal die Erfahrung der Folgen einer Angststörung gemacht und das merkt sich auch das Unterbewusste, spult auch bei normalen Angstgefühlen gleich wieder das übertriebene Programm der Angst ab.
Eigentlich um sich zu schützen und vorbereitet zu sein, aber da sich die Angstgefühle außerhalb der normalen Parameter bewegen, bewirkt das genau das Gegenteil.

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Tired

Hattest du schonmal unter AD's auch einen "Rückfall"?

[Tired]

Re: Angst vor dem Reisen

Klar, die wirken sowieso bei jedem etwas anders und die Wirkung ist halt auch stark von der Stimmung abhängig, wenn die schlechter wird können die AD das ja nicht von selber ausgleichen.

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Tired
Danke für deine ehrlichen Worte.

Ich kann diesen Morgen nicht einordnen. So fühlte ich mich wirklich beim einschleichen.

Seit Samstag nehme ich ja 20mg.

Samstag / Sonntag war nur der morgen doof. Aber nicht so schlimm wie heute

Deshalb mache ich mir natürlich Gedanken warum der Morgen so scheiße war

[Tired]

Re: Angst vor dem Reisen

Besser wäre es du würdest dir sagen: Es war ein scheiß Morgen, aber das hat jeder mal, wird bald wieder besser".
Eine positive Einstellung, vor allem das Vertrauen darauf dass es vorüber geht ist eigentlich das Wichtigste.

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Hallo zusammen,

Ich wollte mich mal nach fast 2 Jahren melden.
Ich war gut auf 15mg eingestellt und es ging mir gut. Keine Panikattacken o.ä.

Bin auch zum zweiten mal Papa geworden einer wunderbaren und gesunden Tochter (01/20).

Ich habe Anfang des Jahres mit meinem Psychiater besprochen, mal auszuprobieren ob es mit 10mg oder 5mg geht... bin dann alle 2 Monate 5mg runtergegangen.
Bei 5mg habe ich mich nie wohlbgefühlt (Homeoffice seit Monaten, Homeschooling.... alles Spielt sich Zuhause ab).
Auf den 5mg war ich 6 Wochen

Habe dann wieder auf 10mg hochdosiert. Bis auf einem kribbeln am Körper und Unruhe war alles gut.

Am Montag dann (15 Tage nach dem Hochdosieren) bekam ich dann eine Panikattacke. Verging schnell. Wohl habe ich mich danach nicht gefühlt. Donnerstag dann der zweite Anflug.
Seitdem geht es mir nicht so gut... werde wieder um 4 Uhr Nachts wach und kann nicht schlafen, übelkeit etc.

Was komisch ist.... keine Angst/Panik.... denke die 10mg schirmen das ab. Morgens ist am schlimmsten...

Kann die PA vom hochdosieren kommen? Oder war ich mal wieder "fällig"?

[Tired]

Re: Angst vor dem Reisen

Hi Pawel, schön mal wieder von dir zu hören und es hört sich insgesamt gut an.

Ich denke das kommt jetzt von auf ab und aufdosieren, die Schwankungen machen sich bemerkbar und das sollte sich bald wieder legen.
Möglicherweise hast du auch zu schnell runter dosiert, dann wären es Absetzerscheinungen die nichts mit der Grunderkrankung zu tun haben, also das nächste Mal ggf. langsamer vorgehen, auch wenn es schon langsam war so reagiert dann doch jeder etwas anders darauf.
Es zeigt aber auch dass die Ursache immer noch da ist, die sollte bearbeitet werden.
Machst du da denn etwas, in Richtung Psychotherapie, Sport, kümmern um das was die Seele braucht?
Das wäre wichtig, um auch stabil zu bleiben wenn du das Medi irgendwann absetzt.
Was nimmst du nochmal?

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Hi Pawel, schön mal wieder von dir zu hören und es hört sich insgesamt gut an.

Ich denke das kommt jetzt von auf ab und aufdosieren, die Schwankungen machen sich bemerkbar und das sollte sich bald wieder legen.
Möglicherweise hast du auch zu schnell runter dosiert, dann wären es Absetzerscheinungen die nichts mit der Grunderkrankung zu tun haben, also das nächste Mal ggf. langsamer vorgehen, auch wenn es schon langsam war so reagiert dann doch jeder etwas anders darauf.
Es zeigt aber auch dass die Ursache immer noch da ist, die sollte bearbeitet werden.
Machst du da denn etwas, in Richtung Psychotherapie, Sport, kümmern um das was die Seele braucht?
Das wäre wichtig, um auch stabil zu bleiben wenn du das Medi irgendwann absetzt.
Was nimmst du nochmal?

Hey. Schön von dir zu hören...

Ja... was soll ich sagen... in der Pandemie so zu reduzieren war wohl ein bisschen Blauäugig...

Ich hoffe das es sich einfach wieder fängt. Denke auch das es vom auf und ab kommt. Oder die PA kam wieder wegen Stress.
Ich nehme jetzt seid 3 Wochen wieder 10mg Escitalopram. Hatte von 15mg auf 10mg und von 10mg auf 5mg runterdosiert.

Therapie habe ich erst im November wieder...

[Tired]

Re: Angst vor dem Reisen

Na, ist doch super wenn du dann mit den 10mg klar kommst, da es Escitalopram ist sollte das auch ausreichen.
Ja, man hat schon durch die Pandemie mehr Stress, da ist es klar dass sich das auch ohne psychische Probleme auf die Seele legt.

Du solltest versuchen Sport zu machen, Waldläufe, viel in die Natur und wenn du dann wieder eine Weile Therapie hattest, weißt wie du dir helfen kannst wenn Ängste oder Panik auftauchen, kannst du es ja noch einmal versuchen.
Es ist möglich dass Escitalopram drei, bis viermal stärker wirkt wie Citalopram, also kannst du guter Dinge sein das spätestens im nächsten Jahr auf 5mg. reduzieren zu können, das würde ich dann auch drei Monate bis ein halbes Jahr so lassen (wenn es funktioniert) und erst dann an ein komplettes Absetzen denken, am Besten solange die Therapie noch läuft um dich dabei begleiten zu lassen.
Bewegung ist sehr hilfreich in der Ausschleichphase, da Ausdauersport die wegfallende Wirkung des Medikamentes kompensieren kann, einen ähnlichen und manchmal sogar besseren Effekt hat.

[Pawel2904]

Re: Angst vor dem Reisen

Na, ist doch super wenn du dann mit den 10mg klar kommst, da es Escitalopram ist sollte das auch ausreichen.
Ja, man hat schon durch die Pandemie mehr Stress, da ist es klar dass sich das auch ohne psychische Probleme auf die Seele legt.

Du solltest versuchen Sport zu machen, Waldläufe, viel in die Natur und wenn du dann wieder eine Weile Therapie hattest, weißt wie du dir helfen kannst wenn Ängste oder Panik auftauchen, kannst du es ja noch einmal versuchen.
Es ist möglich dass Escitalopram drei, bis viermal stärker wirkt wie Citalopram, also kannst du guter Dinge sein das spätestens im nächsten Jahr auf 5mg. reduzieren zu können, das würde ich dann auch drei Monate bis ein halbes Jahr so lassen (wenn es funktioniert) und erst dann an ein komplettes Absetzen denken, am Besten solange die Therapie noch läuft um dich dabei begleiten zu lassen.
Bewegung ist sehr hilfreich in der Ausschleichphase, da Ausdauersport die wegfallende Wirkung des Medikamentes kompensieren kann, einen ähnlichen und manchmal sogar besseren Effekt hat.

Ich hoffe das ich mich unter den 10mg stabilisieren kann....
3 Wochen ist es her... Diese Woche war richtig scheiße... hoffe das es sich bald einpendelt