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Leinöl als Omega 3 Lieferant?

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  • Leinöl als Omega 3 Lieferant?

    Hallo,

    ich bin auf der Suche nach einem Lebensmittel, mit welchem ich Omega 3 zuführen kann. Laut https://www.lein-oel.net/ soll Leinöl sehr reich an Omega 3 sein. Eignet sich Leinöl als Omega 3 Lieferant? Oder gibt es da bessere Quellen?

    LG