es ist jetzt so dass sich meiner meinung nach alles verschlimmert hat.
mein problem ist dass ich den ganzen tag über im büro sitze und meine haltung wohl nicht gerade die beste ist. ich ertappe mich auch immer wieder beim gehen, beim essen, beim einkaufen etc. dass ich einen irrsinnigen "buckel" mache. ich nehm mir dann immer vor darauf zu achten - aber es geht einfach nicht..
mittlerweile hab ich oft kreuzschmerzen und verspannungen...
ich bin übrigens erst 22 jahre alt.
gibts irgendwelche tipps oder tricks für eine gerae haltung?
wie ist das nachts während des schlafens? ich liege immer auf der rechten seite - und auch hier immer mit krummen rücken.
bin für jeden tipp dankbar
lg yangel
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