1 x Hexenschuss immer Hexenschuss?!

[Anonymer User]

Hallo zusammen,

ich habe mir beim Sport einen Hexenschuss zugezogen.

Jetzt habe ich gehört, wenn man einmal einen Hexenschuss gehabt hat, die Gefahr für einen neuen Hexenschuss noch größer ist.

Ist das was dran?

Wie kann ich einen Hexenschuss vorbeugen?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

[jean_poule]

Re: 1 x Hexenschuss immer Hexenschuss?!


das risiko enen hexenschusses ist immer groß, da eine dumme bewegung reicht um nerven einzuklemmen, egal ob in der muskulatur oder durch knochen.

vorbeugen können sie durch:

kräftigung der rücken und bauchmuskulatur (am besten unter kontrolle bis technik beherscht wird)

regelmäßige entlastunsphasen des rückens

blöde bewegungen meiden

entlastend arbeiten

beim heben darauf achten was sie tun

mfg jean