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Ab- und Adduktorentraining notwendig - gut fü

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  • Ab- und Adduktorentraining notwendig - gut fü

    Hallo zusammen,

    ich habe gehört, dass man auf jeden Fall die Ab- und Adduktoren extra trainieren sollte, da man über dieses Training über die Hüfte die LWS stärkt.

    Was sagt ihr dazu?
    Ist da was dran und ein zusätzliches Training der Ab- und Adduktoren ist auf jeden Fall sinnvoll oder ist ein solches gesondertes Training nicht notwendig, da man mit KB auch die Ab- und Adduktoren ausreichend mittrainiert?

    Bitte um eure Antworten.

    Vielen Dank im Voraus.

    Schöne Grüße